• 4 월 29, 2024

커피는 가장 강력한 음료 중 하나입니다. 항산화 제 , 즉 그것은 간암으로부터 당신을 보호 할 수있을 정도로 우리의 건강에 다양한 이익을 제공하는 화합물을 가지고 있다고 의사는 말합니다 루스 페드로 자 (Ruth Pedroza), Iberoamericana 대학의 식품 공학 코디네이터 .

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 전문가는 커피 카페인을 제거하면 고통의 위험을 줄이는 데 더 큰 효과가 있습니다. 당뇨병 유형 2, 간암 그리고 혈당과 인슐린 저항성의 조절.

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간암을 어떻게 예방합니까?

루스 페드로 자 (Ruth Pedroza)는 커피 디 카페인은 높은 수준의 산화 방지제로 인해 이러한 질병의 감소에 더 큰 효과가 있습니다. 즉, 카페인을 함유하지 않아서 클로로겐 계, 카페 산, 페룰 계 및 쿠마르닉과 같은 다른 강력한 산이 건강을 돌보게됩니다.

이들 산화 방지제 그들은 분해하지 않고 비활성화되지 않고 준비 후 8 시간 이상지나거나 심지어 우유 나 크림과 혼합 되어도 그대로 남아 있다고 전문가는 설명합니다.

다른 한편으로, 잡지에 실린 한 연구에서 미국 위장병 학회의 임상 위장병학과 간장 (AGA)에 따르면, 커피 간암의 가장 흔한 유형 인 간세포 암 (HCC) 발병 위험을 40 %까지 감소시킵니다.

저자는 당신을 보호하는 이유 중 하나는 커피가 개발의 위험을 줄인다는 것입니다 당뇨병 , 간암의 주요 원인 중 하나.

신화를 잊고 즐기십시오!

의사 루스 페드로 자 주위에 여러 신화가 있음을 지적합니다. 커피 이는 종종 거짓이며 단지 사람들이 기민성과 집중력을 향상시키는 건강 음료를 즐기지 못하게합니다. 그들을 알아라!

1. 그것은 위를 손상시킵니다. 박테리아에 의한 나쁜 습관이나 손상의 문제 때문에 헬리코박터 파일로리 그들은 위 점막에 손상을 입었지만 커피는 빈속에 걸릴지라도 커피와 관련이 없습니다.
2. 탈수 함 수분이 포함 된 모든 물은 하루 동안 수분 공급으로 계산됩니다. 커피가 탈수 현상을 일으킨다는 과학적 증거는 없습니다.
3. 그것은 중독을 생성합니다. 커피없이 살 수없는 사람들은 중독보다는 습관과 관련이 있습니다.
4. 그것은 골다공증을 일으킨다. . 이 질환은 나이와 칼슘을 고정시키는 호르몬 결핍으로 인해 발생하며, 따라서 커피 소비는이 질병과는 관련이 없습니다.
5. 불면증 원인 . 카페인에 민감한 사람들은 자신의 휴식에 영향을 미치는 과도한 자극이있을 수 있지만 정기적으로이 음료는 잘 수면 능력에 영향을주지 않습니다.

의 이점을 최대한 활용하려면 커피 하루에 300 밀리그램의 카페인이 들어있는 4 컵의 아메리칸 커피를 마실 수 있습니다. 커피를 더 마시고 싶다면 카페인 제거제를 선택할 수 있으며 소비 한도는 없습니다. 그리고 너, 하루에 몇 잔의 커피를 마십니까?

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