• 4 월 29, 2024

불안, 불안, 심리적 불편, 통제 상실, 심계항진, 심박 급속 증, 과도한 발한, 진전, 소화 불량, 근육통, 두통, 상황 회피 또는 운동 불안 함을 느낄 때, 이것은 가장 특징적인 증상입니다. 불안, 이는 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

이러한 불안의 증상은 차례로 다른 조건이나 장애와 관련이있을 수 있습니다. 스트레스 , 공포증과 만성 질환조차도, 전문가에 따르면, 불안과 스트레스 연구를위한 스페인 사회 , 불안 장애의 요인이 될 수있는 습관이 있습니다.

불안을 야기하는 습관

1. 흡연 . 사실, 담배는 많은 사람들에게 불안감을 증가시킵니다. King 's College of London 정신 의학 연구소 심리학과의 Mirtin McDermott 박사 . 반대로, 금연 할 때, 불안 수준은 감소됩니다.

2. 페이스 북. 페이스 북에서 친구를 많이 만날수록 더 많은 어려움을 겪게 될 것입니다. 스트레스 그리고 불안 문제, 그게 바로 학생들이 에딘버러 네이피어 대학교 스코틀랜드에서.

3. 외상 후 스트레스. 다양한 위협 또는 외상 상황에 기인 한이 이미지와이 이미지에 대한 중요성이 커지기 때문에 특징이 있습니다. 외상성 사건과 그 결과와 관련하여 많은 생각들이 개발되었다. 불안과 스트레스 연구를위한 스페인 학회.

4. 알코올 남용. 불안 장애는 알코올 의존 이전에 나타납니다. 사람들이 술의 불안 완화 특성으로 불안의 징후를 줄이기 위해 노력하기 때문입니다. 이 상황은 지나치게 소비 된 술이 정서적 긴장과 불안을 증가시키기 때문에 증상을 악화시킬뿐입니다. 중독성 행동 단위 Concelleria de Sanitat Veneciana, 스페인.

5. 디지털 기술. 인터넷, 휴대 전화 및 기타 장치와 관련하여 기술의 최전선에 서기를 원하는 사실은 특히 직장에서 지속적인 불안과 스트레스를 유발합니다. 마리아 테레사 라모스 멕시코 국립 자율 대학 심리학 교수 (UNAM) .

전문가에 따르면 불안의 증상과 습관이나 일반적인 불안이나 장애를 유발하는 요소를 모두 인식하는 것이 중요합니다. 적절한 치료를 수행 할 수 있기 때문입니다.