포도 대 심혈관 질환

• 4 월 29, 2024

포도를 먹으면 (하루 12, 보라색 또는 녹색) 고통의 위험을 줄입니다. 질병 심혈관 질환, 주로 허혈성 심장 질환 및 죽상 경화증 왜냐하면 그것들은 "플라보노이드 "그것은 피 동맥에 존재하며 플라크의 형성을 방지한다. 콜레스테롤 .

포도 피부의 색소 침착은 특성을 포함하는 것입니다 심장 보호제 , 더 어두울수록 더 플라보노이드 가지고있다. 과일이 다이어트 매일, 그것은 끝났어. 운동하다 육체와 초과 정크 식품을 피하십시오, 효과가 더 좋을 것입니다.

그러나 전문가들은 일일 소비량을 초과하는 것은 권장 할 만하다. 중성 지방 특히 당뇨병 환자에서 통제되지 않은 당도를 나타냅니다.

또한 속성이 있습니다. 항암제 왜냐하면 그것은 "과잉을 포착하고 통제하는 데 도움이되기 때문입니다 자유 라디칼 ", 형성에 연결되어있는 물질 종양 악의적 인, 그리고 우리 몸에 많은 양의 유해한 있습니다.

이 과일의 소비는 "마 법적 이득을주지 못한다"; 종합적인 프로그램을 유지할 필요가있다. 영양 ~의 운동하다 영구적 인 육체 : 동물성 지방, 채소, 곡물 및 과일, 소량의 고기 (덩어리, 피부, 신경 및 지방은 제외)를 섭취하고 매일 2 리터의 물을 마 십니다.

어떤 운동을 연습하는 것 외에도 매일 20 분간 걷고 운동을 강화하고 산소를 공급합니다. 근육 심장

전문가들은 연구 결과가 적포도주 적당량의 검은 포도 (하루에 1 잔을 초과하지 않는 양)에 충분히 함유되어 있습니다 플라보노이드 및 산화 방지제 심장병으로 고통받을 위험을 줄이려면

그러나 와인이 포함되어 있기 때문에 신선하고 처리되지 않은 포도를 섭취하는 것이 가장 좋습니다 알콜 . 그 플라보노이드 육성에 기여한다. 콜레스테롤 좋고 나쁜 것을 낮추고, 형성을 막는다. 죽상 동맥 경화 플라크 . 이미 고통받는 환자 죽상 경화증 피해가 더 나아지지 않도록 돕는다.

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