• 할 수있다 5, 2024

한 연구가 영국 의학 저널 칼슘이 적은 음식물 섭취가 부갑상선 기능 항진증 , 골절과 신장 문제를 일으킨다.

의사 팀이 수행 한 조사에서 브리검 여성 병원 , 미국은 부갑상선 기능 항진증 부갑상선의 장애는 너무 많은 호르몬을 생성하고 800 명당 1 명에게 영향을 미치며 폐경기 여성에게서 흔합니다.

이 호르몬의 생산량이 많아지면 소변 칼슘의 손실, 영양염의 흡수 부족, 신부전 또는 간 결석, 뇌졸중 및 심장 마비의 위험이 증가합니다.

이것을 피하려면 유제품, 견과류, 생선 및 녹색 잎 채소 섭취를 통해 필요한 칼슘 (성인은 하루에 700 밀리그램이 필요함)을 제공하는 식사를하는 것이 좋습니다. 시금치

따라서 이러한 음식을 사용하여 요리를 풍부하게하고 예방하십시오. 부갑상선 기능 항진증 . 예를 들어 멕시코 당뇨병 연맹의이 맛있는 음식으로 시작하십시오.

시금치 소스와 Fusilli입니다.

4 가지 성분을위한 성분

1. fusilli 유형 파스타의 200 그램
2. 저칼로리 마가렛 1 큰술
3. 시금치 다진 두 잔
4. 탈지유 2 컵
5. 치와와 치즈 반 컵
6. 짓 눌린 마늘 정향
7. 맛을 내기 위해 소금과 후추

준비

냄비에있는 마가린으로 가볍게 마늘을 튀기십시오. 우유와 치즈를 넣으십시오. 가벼운 소스가 형성 될 때까지 섞는다.

잘 배수 한 시금치를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 때때로 열을 가해 저온에 소스를 뜨겁게 유지하십시오.

파스타가 소금이되어 충분한 끓는 물에 익히다. 배수 및 시금치 소스와 즉시 섞는다. 봉사하다

비만을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 부분의 크기가 중요하다는 것을 기억하십시오. 칼슘이 풍부한 음식에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오.

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영상 의학: 시금치파스타 Homemade Spinach Pasta (할 수있다 2024).