• 4 월 29, 2024

심혈관 질환은 적절한 비율로 모든 음식 군을 포함하는식이 요법으로 예방할 수 있으며 신체 활동의 적절한 실행을 통해 심장 재활 및 물리 의학 서비스의 Hermes Ilarraza 박사 .

인터뷰에서 GetQoralHealth, 심장 전문의는 멕시코 국민의 30 %, 즉 4 천만 명 미만이 고혈압을 앓고 있거나 콜레스테롤 수치가 높다고 지적했다.

사람이 혈압을 조절하지 않거나 고지 방식을 유지하거나 생활 방식으로 앉아서 생활 방식을 선택하면 심장 발작과 같은 심혈관 질환 발병 위험이 높아져 매년 7 만 명의 환자가 기록합니다.

심혈관 질환에 대한 주요 식품

연구 옥스퍼드 대학교 채식을 먹는 사람들은 고기 나 생선을 먹는 사람들보다 심장 질환으로 입원하거나 사망 할 확률이 32 % 낮다는 사실이 밝혀졌습니다.

이 연구는 임상 수사의 미국 저널 그는 채식주의 자의 콜레스테롤 수치와 혈압이 낮고 체중이 더 크다고 말합니다.

마음을 돌보는 습관을 개선하십시오.

Hermes Ilarraza 박사는 심장 마비의 30 %가 흉통, 조임, 괴로움, 구토, 호흡 곤란 또는 피곤함과 같은 증상을 보이지 않아 환자가 심혈관 질환의 존재를 알 수 없으며 갑작스런 사망을 경험할 수 있다고 설명합니다.

따라서 건강한 식습관과 같은 질병을 예방하는 데 도움이되는 건강한 생활 습관을 권장하십시오. 하루에 30 분 운동을하십시오. 10 명 중 3 명만이 마음을 돌보기 위해 신체 활동을 수행하기 때문입니다.

또한 일년에 한 번 의사를 방문하여 콜레스테롤과 포도당 수치를 확인하고 술과 담배 소비를 피하십시오. 그리고 당신, 당신의 마음을 어떻게 지키십니까?

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영상 의학: 심장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 상세하게 알려드립니다 (4 월 2024).