• 할 수있다 4, 2024

시간의 흐름의 피할 수없는 신호, 풍미 그것은 청소년에게서 습득 한 나쁜 습관의 결과로 발생합니다. 예를 들어 먹이기에서이 문제를 유발할 수있는 요인은 물론 일부의 빈번한 섭취로 되돌릴 수도 있습니다 음식.

이야기가있다. 풍미 의 톤의 손실이있을 때 섬유 진피 및 근육; 즉, 그것은 그것의 탄력성 특성을 감소시킨다. " 호세 마누엘 리오스 (José Manuel Rios), 피부과 개론 .

각 바이트를 통한 견고성

올바른 영양은 기분이 나아질뿐만 아니라 건강 해 보입니다. 그래서 우리는 당신에게 다음과 같은 음식을 선물합니다. 편평한 태도, 에서 정보를 스페인 피부 과학부 아카데미 (Academy of Dermatology and Venereology).

1. 오이 . 그것은 96 %의 물로 구성되어 있으며, 이것은 큰 물을 제공한다는 것을 의미합니다. 수화 작용 시체를 위해. 오이는 진피의 혈관을 돌보는 데 도움이되는 풍부한 양의 효소를 포함하고 있습니다 (그 결핍은 미끄러 움의 원인입니다).

2. 올리브 오일 . 주요 기능 중에는 피부 수분을 복원하고 조기 노화 방지 외에도 세포 재생을 촉진시키는 것입니다.

3. 아몬드, 견과류, 피스타치오. 함께 또는 단독으로 세포의 산화를 감소시킵니다. 그들은 또한 탄력을 제공하고 항염증제 역할을합니다.

4. 오렌지, 레몬, 자몽 . 이 감귤류는 비타민 C, 콜라겐 및 단백질을 제공하며, 후자는 피부를 매끄럽고 주름없이 유지하는 데 필수적입니다.

5. 올리브. 그들은 콜레스테롤을 조절하는 오메가 3와 오메가 6 지방산이 풍부합니다. 비타민 A, 이는 조직의 성장과 회복을 돕습니다.

6. 당근. 베타 카로틴이 풍부하여 얼굴의 처짐을 방지하고 조기 주름을 예방하는데 이상적입니다.

음식은 피부 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 텍사스 대학 Shriners Children 's Hospital에서 실시한 한 연구에 따르면, 진피는 시금치에서 발견되는 아연의 섭취를 통해 더 빨리 상처를 치료할 수 있다고한다.

건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오. 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 조심해!

영상 의학: Brainwashing & Mind Control (할 수있다 2024).