질 윤활을 향상시키는 5 가지 요령

• 4 월 27, 2024

에서 전문가에 따르면 나바라 대학 의 주요 원인 질 건조 는 폐경 . 그러나 일상 생활에 영향을 미치는 습관이 있습니다. 윤활 여성스러운 그래서 너는 좋은 사람이야. 질 윤활 즐겁게 성 생활 전체, GetQoralHealth 나는이 팁들을 추천한다.

1. 음료수 : 질 유체는 물로 만들어져 있습니다. 따라서 필요한 양의 물을 소비하고 있는지 확인해야합니다. 하루에 최소 2 리터의 물을 섭취하십시오. 네가 그렇게한다면 운동하다 당신의 몸이 당신에게 묻는 것을 마 십니다.

2. 위생 용품에주의하십시오. 사용하는 콘돔이있는 재료로 옷을 씻기 위해 사용하는 세제를 확인하고, 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

3. 건강한 다이어트 : 그걸 알고 있었나요? 에스트로겐 ~에 필요한 질 윤활 요구하다 콜레스테롤 생산 되나요? 최소 700 개 포함 칼로리 건강한 지방의 다이어트 .

4. 비타민 E : 조사에 따르면 콜롬비아 대학의 산부인과 및 산부인과 , 문지름 질 전에이 오일로 섹스 호의를 베풀다 윤활 .

5. 스트레스를 잊어라. 피하는 것이 가장 좋습니다. 질 건조 당신의 모든 책임과 염려를 잊어 버리는 것입니다. 부부 . ~의 섹스 긴장을 풀 수있는 가장 좋은 방법. 성적 취향을 시작할 수 있습니다. 마사지하다 반대의스트레스 .

이 간단한 팁을 따라 질 윤활 . 문제가 개선되지 않는다는 것을 발견하면 전문가와상의하여 자신의 필요에 맞는 이상적인 치료 방법을 결정하는 것이 이상적입니다. 조심해!

영상 의학: 전문가 리뷰 폐경기 동안 질 건조증을 치료하는 방법 (4 월 2024).