• 4 월 29, 2024

누군가있을 때 위기 그의 인생에 대한 어떤 문제를 해결할 수 없거나 많은 문제를 발견 할 수있는시기를 겪고 있기 때문에 정신 분석자가 베르나르도 란자 고르 타 .

통제력이 떨어지거나 삶의 모든면을 알지 못하는 사람들은 잃을 가능성이 더 큽니다. 평온한 불균형이 위기를 초래할 수 있기 때문에 인터뷰에서 GetQoralHealth , 멕시코 정신 분석 학회 (SPM)의 환자 지원 클리닉 .

차분한 곳 찾기 ...

정신 분석가 Bernardo Lanzagorta는 사람이 위기에 처했을 때 "판단을 흐리게하는"것이 일반적이라는 것을 자세히 설명합니다. 그래서 우리는 다른 사람들이 우리를 도울 수있는 것들을 처음에는 보지 못합니다.

더 많은 통제력과 안정감을 갖기 위해 전문가는 인생을 더 편하게하고 최대치를 줄이기 위해 다음과 같은 조언을 제공합니다. 위기 :

1. 개인적인 상황 그 순간에 균형을 이루는 다른 부분을 평가하고 해결할 수있는 것에 마음을 집중 시키십시오.
2. 일 . 업무 문제에 집중하고 상황을 분석하십시오. 노동 문제와 관련하여 서둘러 결정을 내리지 않거나 너무 많은 압력을 가하는 것이 중요합니다.
3. 두 시나리오. 문제의 심각성을 이해하고, 단기, 중기 및 장기간 계획을 세우고 그 문제를 해결하기위한 조치를 취하십시오. 예를 들어, 자신의 업무에 익숙하지 않은 사람은 직장에서 벗어날 수 있는지, 어떤 직업을 찾고 싶은지 분석해야하며 목표에 도달하는 단계를 따라야합니다.
4. 안전 . 특히 사고 일 때 사람의 안전을 평가합니다. 분석해야 할 첫 번째 일은 모든 사람이 안전하며 위험을 초래하지 않는다는 것입니다. 그런 다음 결정을 내려야합니다.

누군가가 성질을 잃어 버리기 때문에 모든 사람들이 영향을받는 상황이 있습니다. 위기 다른 쪽.

예를 들어, 부모가 위기에 처했을 때 가족의 안정이 달려있는 경우, 위기 그것은 나머지 회원들에게까지 확대 될 것입니다. 그러나 시간 내에 그것을 극복하고 제어하는 ​​것을 배우는 것이 중요합니다.

따라서 전문가는 갑작스러운 결정을 내리고 제 3 자에게 영향을 미치기 전에 상황을 평가하는 것이 필수적이라고 말합니다.

또한 네트워크에서 전문가가 결론을 내릴 수있는 방법, 즉 가족 구성원, 신뢰하는 사람, 다른 관점에서 솔루션을 가져올 수있는 네트워크에서 지원을 찾으십시오. 그리고 당신, 침착하게 회복하기 위해 위기를 어떻게 처리합니까?

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