운동하기 전에 커피 마셔 라.

• 할 수있다 4, 2024

건강을 위해 여러 가지 혜택을 누리고 싶다면, 운동 전에 커피를 마시다. 고려해야 할 옵션입니다.

운동하기 전에 한 잔의 커피를 마시면 에너지 생산을 자극하고 지방 연소를 촉진하고 신진 대사를 가속화하기 때문에 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다 "라고 영양사 인 마리아나 후아레스 (Mariana Juárez)는 말합니다.

전문가는 운동 전에 커피를 마시다. 운동시 더 많은 성능을 제공하기 때문에 카페인은 몸을 더 편안하게 느끼게하고 더 많이 저항하기 때문에 이상적입니다.

운동하기 전에 커피로 얻을 수있는 또 다른 이점은 근육통을 감소시키는 것입니다.

영상 의학: 김종국, 매니저 위한 다이어트 강의 “운동 전 커피를 마셔라” @미운 우리 새끼 86회 20180506 (할 수있다 2024).