• 할 수있다 4, 2024

체중 감량을 위해 여성들은 거의 모든 일을합니다. 많은 사람들이 우리의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있지만, 일부 보충제가 체중 감량에 도움이된다는 것을 알고 있습니까? 많은 전문가들은 비타민 D 체중 감량.

에 의해 출판 된 연구에 따르면 JAMA 네트워크 저널 , 비타민 D , 당신이 무게를 잃고 무게를 유지하는 것을 돕는 주요 보충 교재의 한개이다. 그것은 자연적으로 또는 캡슐에서 섭취 될 수 있습니다.

지방 세포가이 성분을 결핍하면 사람들은 체중이 증가하는 경향이 있으며 지방의 비율을 낮추는 것은 어려울 수 있습니다.

이 소비의 다른 이점 비타민 그들은 다음과 같습니다 :

• 미네랄과 영양소를 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.
• 심혈관 질환 위험 감소
• 뼈에 칼슘을 공급한다.
• 암 위험 감소

어디에서 찾을 수 있습니까?

• 물고기
• 콩 제품
• 유제품 (지방 감소 가능)
• 계란
• 버섯

섭취하는 것이 좋습니다 비타민 D 매일 ~을 위해 무게를 잃다 또는 그것에서 체재하십시오. 또한, 당신의 육체적 인 성능도 향상됩니다, 두 번 생각하지 마!

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