10 대 자녀가 집에 있나요?

• 할 수있다 1, 2024

십대 아들이 잠에서 깨어나 텔레비전을 보거나 휴대 전화에 "붙어 다니는"경우, 피곤할뿐만 아니라 건강을 위험에 빠뜨릴 것입니다. 연구에 따르면 조금 자면 당뇨병의 위험이 증가합니다. .

당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 국립 연구소의 연구에 따르면 잠자는 동안 코티솔과 성장 호르몬 수치가 조금 올라가면 두 호르몬 모두 인슐린 효과에 길항합니다.

분석을 위해 5 세에서 12 세 사이의 700 명의 어린이들이 느린 물결 심정 (sleep wave), 즉 기억을 저장하는 데 도움이되고 스트레스 호르몬 코티솔의 낮은 수치와 관련이있는 것으로 평가되었습니다.

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