• 할 수있다 3, 2024

좌식은 비만과 과체중의 발달을 조장하기 때문에 건강의 주된 적입니다. 그러나 그것과 싸우기위한 한 가지 방법은 아침에 운동을하는 것입니다.

The Journal of Physiology에 실린 연구에 따르면 아침에 운동을 시작하기 전에 음식을 섭취하기 때문에 다른 시간보다 더 많은 칼로리와 지방을 태울 수 있습니다.

당신의 건강을 위해 그것을하십시오!

질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 정기적 인 신체 활동의 수행으로 건강이 향상되고 건강한 체중이 증진됩니다.

운동을하는 것의 다른 장점은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 암, 우울증 및 불안과 같은 질병의 발병을 예방하는 것입니다.

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