• 4 월 26, 2024

많은 후 노력 , 일부 여자 결과 실망한 짧은 기간 후에 킬로 가지고 있던 사람들 중 실행 취소가 다시 나타납니다. 그리고 그뿐 아니라, 더 많은 손님을 불러 들여 삶을 불가능하게 만듭니다.

결정을 내린 다음에 건강 및 복지 , 당연히, 자신에 편한 느낌의 사실을 무시하지 않고, 당신이 권장하는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 아드리아나 오르 테 베르그 ,이 책의 저자 행복의 부엌, 당신을 지키기 위해 이상적인 무게 너의 노출없이 유기체 .

다이어트 또는 식습관 변화?

1. 당신이 다이어트를하고 있다는 생각을 마음 속에 두지 마십시오. . 당신이 가지고 있다고 가정하는 것이 낫습니다. 변경된 ~에 먹이 건강한 . 그것은 다소 무해한 것처럼 보이지만, 생각에 대한 사실 다이어트 같음 제한 그리고 이것은 당신을 더 많이 만들 것입니다. 어려운 그 과정 .

2. 식습관 변경 . 짧은 기간 동안은 효율적이지 않습니다. 한번 떠나면 일단 돌아갑니다. 체중을 늘리다 . 표시된 것은 귀하의 필요를 충당 할 수있는 충분한 부분을 가지고 영구히 유지할 수 있다는 것을 선택하는 것입니다 영양가있는 .

3. 유죄 판결 . 너의 목표 무게를 잃다 그것은 당신이 결혼식에 입을 옷을 당신에게 맞는 것을 넘어서야합니다; 왜 그렇게하는지, 이것이 나타내는 이점에 대해 분명히 알고 있다면 붙어있다 ~에 변화들 큰 문제없이.

4. 규모에 내기하지 마십시오! 첫째, 매 순간 무게를다는 것이 적절하지 않다는 것을 기억하십시오. 너를 낙담시키다. 결과를 얻지 못하면 즉시의 무엇을 기다리고 있니? 어쨌든, 어떤 방식 으로든해라. 매월 , 그래서 당신은 관찰 할 수 있습니다. 진짜 변화 .

5. 무엇보다도 정직. 매우 일반적인 것은 세계에서 당신이 변화하다 ~ 중 먹이 , 그러나 혼자있는 것은 당신에게 그들이 중요하지 않다는 생각으로 어떤 자유를줍니다. 이들 약점 그들은 너를 일으킬 수있어. 문제들 . 음식을 더 급히 제한하지 마십시오. 부분을 ​​줄이다 .

아드리아나 오르 테 베르그 는 자기 수용 , 배우면 사랑 너에게 몸 당신의 깊은 곳에서, 모양이나 크기를 판단하지 않고 할 수있는 모든 것에 대해 당신에게 감사드립니다. 없애다 ~의 기대 그것에게주는 완벽 무슨 일이 있었는지 부과 된 .

언제? 받아 들인다 그 운동의 간단한 사실, 건강 제대로 기능을 발휘하여 몸을 아름답게 만들면 그대로 치료할 수 있습니다. 너의 성전 . 그리고 일하니? 다이어트 ?