적당히 비타민을 섭취하십시오.

• 할 수있다 7, 2024

기술 덕분에 우리는 비타민 , 미네랄 및 필수 영양소 인체에 필요한 것. 그들 중에는 보충제 , 당신은 영양분을 보충하기 위해 식사 도중 또는 후에 먹을 수 있습니다.

의 콘텐츠 비타민 보충제 그것은 잘 측정되므로, 알약을 복용하면 알맞은 양을 섭취 할 수 있습니다. 비타민 및 필수 미네랄 . 대부분의 비타민 그들은 매일 소비를위한 최소한도 필요 조건이있다; 그의 결핍은 때로는 생물을 쇠약하게 만들 수 있으며 치명적인 질병을 일으킬 수도 있습니다.

보충제는 우리에게 좀 더 편리한 생활을 제공 할 수 있습니다. 비타민 우리 몸에 필요한 것. 그러나, 보충 교재를 가지고 가십시오 비타민 먹는 사람을 면제하지 않는다. 과일 및 신선한 야채 , 균형 잡힌 식사와 함께.

반면에, 그들은 무차별로 받아 들여서는 안됩니다. 일부 비타민 적당량 만 가져갈 수 있습니다.

적당히 비타민

기타 비타민 약을 방해 할 수있는 진통제 , 이는 산에 의해 파괴 될 수 있으므로 아스 코르 빈산을 복용하는 경우 복용하기 전에 잠시 기다려야 할 수도 있습니다 진통제 .

당신이 소비하는 경우 비타민 보충제, 의사가 권장하는 용량 만 섭취하십시오. 자기 진단을 피하십시오. 라벨과 수량을 읽으십시오. 비타민 각 환약에 선물. 권장 금액을 초과하여 섭취하면 비타민 중독 .

보충제가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 건강 전문가와상의하여 섭취로 인한 위험에 처하지 않도록하십시오.

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