위염 환자를위한 크리스마스 서바이벌 가이드

• 할 수있다 7, 2024

그 위염 식이 요법, 담배, 과도한 알코올 섭취, 약물 치료 등과 같은 여러 요인들로 인해 발생합니다.

12 월과 1 월에는 식사가 매우 풍부하지만 무엇보다도 자극 이번 시즌에 위염을 동반 한 펌프를 사용하는 것이 어려울 지 모르지만, 여기에 결과없이 즐길 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 12 월은 일반적으로 매우 빠른 달입니다. 가능한 한 스트레스가 당신을 소비하지 않도록하십시오. 위장의 산성 분비가 증가하여 유명한 위장염을 일으키고 용과 같은 느낌이 들기 때문에 12 월은 일반적으로 매우 빠른 달입니다.

2. 시간을두고 먹고 어떤 음식도 건너 뛰지 마십시오.

3. 크리스마스 저녁 식사 나 직장 식사와 관계없이 정상적인 식단을 만들어보십시오. 저녁 식사에서는 불편 함을 줄이는 음식을 덜 먹습니다.

4. 탄산 음료를 피하고 낮 동안 충분한 물을 마 십니다.

5. 무거운 저녁 식사 후, 음식이 위장에서 발효하지 못하게하고 역류를 일으키는 것을 막기 위해 잠자기에 들어가기까지 상당한 시간을 기다리십시오.

6. 사과와 같은 부드러운 섬유의 소비를 늘리십시오.

7. 그리고 마침내 알콜 음료를 피하십시오.

초과하지 않고 파티를 즐기십시오.

불편 함이 있으면 전문가에게 문의하는 것을 잊지 마십시오.