마음을 활성화하고 운동하십시오.

• 4 월 27, 2024

젊고 편한 운동을 유지하는 것은 뇌의 수명을 연장하고 질병의 위험을 줄이며 삶의 질을 향상시키는 데 필수적입니다. 여기서 우리는 그것을 성취하는 방법을 알려줍니다.

몸의 근육을보고 기분을 좋게하는 것이 중요하기 때문에 모든 사람들이 자신의 신체와 함께 일하는 것이 필수적입니다. 기억 왜냐하면 두뇌는 거의 실제에 적용되지 않는 근육이기 때문입니다.
 

뇌의 좌우 반구는 전두엽, 정수리, 측두엽 및 후두엽의 4 부분으로 나뉘어져 있습니다. 정면 영역은 독창성, 기억, 의사 소통 및 자기 통제의 기초입니다.
 

회색 문제 해결

최근 연구에 따르면 큰 소리로 읽고 계산을 빨리하면 두뇌를 운동하는 데 효과적인 활동입니다.
 

다이어그램과 메모 라마를 사용하면 회색 문제를 보완하는 데 유용합니다. 이 운동을 수행하는 가장 좋은시기는 아침에, 가장 높은 두뇌 활동이 기록 될 때입니다.
 

십자말 풀이 나 수영, 필라테스, 요가와 같이 집중력이 필요한 신체 운동과 같이 이것은 운동에 도움이됩니다. 결과적으로 당신은 더 잘 살 것이며 당신은 더 충만해질 것입니다.