신진 대사를 가속화하는 7 가지 요령

• 4 월 29, 2024

그 (것)들을 가속하십시오 신진 대사 하차하다 무게 많은 전문가들이 따르는 전략입니다. 영양 그들은 다른 다이어트가 실패한 것을보고 의사에게 말한다. 솔로몬 야 쿠보 위츠 . 그런데 왜 이런 일이 일어날까요?

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , endocrinologist 및 당뇨병 학자, María Elena Sañudo, 그것은 신진 대사가 무엇인지를 설명합니다.

~함으로써 다이어트 그 신진 대사 그리고 불안 . 첫 번째 달에 5kg을 잃어 버려서 두 배나 더 많은 것을 얻는 것이 일반적입니다. 왜냐하면 음식 피라미드에 오류가 있었기 때문입니다. 따라서 가속화 할 수있는 7 가지 요령이 있습니다.

1. 일정 수립 : 사람들이에서 상승하는 것을 믿는 것은 실수입니다. 무게 왜냐하면 지방의 축적은 식사를 건너 뛰기 때문입니다. 가속화를 위해 할 수있는 최선의 방법 신진 대사 당신의 음식을 먹고 음식을 먹기 위해 정해진 시간을 정하고 식사를하는 동안 간식을 먹는 것입니다. 불안 .

2.- 아침 식사 : 가속화 이외에도 신진 대사 ,이 음식은 무게 공격을 막기 때문에 불안 오후에 아침 식사는 내리는 데 도움이됩니다. 무게 일어난 후 1 시간 이내에 발생하면

3.- 단백질 섭취 : 그들은 포만감을 줄 것이고 당신의 속도를 높이도록 도울 것입니다. 신진 대사 . 그러므로 식단에 첨가하는 것을 잊지 마십시오.

4. 운동 : 5 분만 남았습니다. 운동하다 신체를 가속화시키는 강력한 호르몬 변화가 발생합니다. 신진 대사 , 그래서 당신은 무게 더 빠른

5.- 수면 : 시간을 충분히 보내십시오. 잠자기하다 깊은 곳에서 무게 건강하고 당신이 신진 대사 올바르게 일하다.

건강한 간식을 먹는다. 다운로드하는 것이 가장 좋습니다. 무게 의 축적을 피하기 위해 하루에 적어도 네 번 먹는 것입니다. 그리스 그리고 귀하의 신진 대사 .

7.- 커피 음료 : 이 음료는 신진 대사 , 그래서 아침에 컵은 당신의 몸을위한 에너지의 주입 일 것입니다.

또한 몇 주 안에 많은 킬로를 잃을 것이라고 약속하는 번개 음식을 잊어 버리십시오. 이렇게하면 신진 대사 안전한 반송을해야합니다. 그리고 당신, 당신의 신진 대사를 가속화하기 위해 당신은 무엇을합니까?