즐거운 휴가를위한 5 가지 팁

• 할 수있다 2, 2024

여행은 몸과 마음 모두를위한 휴식과 동의어 여야합니다. 그것을 달성하기 위해서는 단순히 텔레비전을 시청하는 것 이상을 필요로합니다. 휴가 그들은 비용 이상이 될 수 있으며 우리의 건강에 대한 투자가 될 수 있습니다.

행복한 것들 휴가 그것은 규칙이없는 시간을 나타내며, 사람들이 일상적으로 직면하는 스트레스와 압력에서 벗어날 수 있습니다. 그들은 교통, 공해 및 매일 수행해야하는 의무를 잊어 버립니다.

그러나 이러한 것이 비생산적 일 수 있으므로 초과를 피하는 것이 중요합니다. 즐거움과 즐거움의 균형을 찾는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 운동하다 . 해변에서 수영, 수영, 다이빙, 달리기, 춤추 기. 그림을 유지하고 도움을 줄 수 있습니다. 유기체 .

행복한 휴가를 즐기려면 위치, 기후, 위도, 비, 동식물 등 우리의 건강을 바꿀 수있는 외부 요소가 있기 때문에 다음 팁을 고려해야합니다.

1.- 음식 : 음료수 또는 생수만을 마시거나, 해산물이나 생가죽을 섭취하지 말고 생 야채가 잘 소독되었는지 확인하십시오. 야외에서 식사를 피하고 위생적인 ​​장소를 피하십시오.

2.- 따뜻한 날씨 : 선 스크린, 선글라스 및 모자를 사용하십시오. 어린이들을 가벼운 옷으로 덮고 태양에 직접 노출시키지 마십시오. 피해야 할 수분을 충분히 마시십시오. 탈수 그리고 운동하다 과도한 물리적

3.- 추운 온도 : 추위로 인한 부상을 피하기 위해 따뜻한 옷을 입으십시오. 길게 열려 있지 말고 닫히고 혼잡 한 장소는 피해야합니다. 풍부한 액체를 삼킨다.

4.- 자동차로 여행하기 : 다리를 펴고 조금만 쉬면 여러 개의 비늘을 만듭니다. 피곤하거나 잠들지 않게하십시오. 운전 시간을 동반자와 바꾸고 경고 표지판을 존중합니다. 떠나기 전에 차의 상태를 확인하십시오; 밤에는 여행을 피하고 액체를 충분히 섭취하십시오.

5.- 비행기 : 귀에 불편 함을 피하기 위해 알코올 음료 섭취를 피하거나, 액체를 충분히 섭취하거나, 껌을 씹거나 삼키거나 삼키는 행위. 비행기 통로에서 걷거나 45 분 또는 1 시간마다 다리를 펴고 느슨하고 편안한 옷을 입으십시오.

또한, 질병 더 자주 방문하고 방문하려는 지역에 위험이 있습니다.

휴가가 끝나면 사람들은 더 창의적이고 생산적입니다. 즉, 신체적 및 지적 능력의 100 %를 항복합니다. 개인이 제대로 휴식하지 않으면 더 자주 병이 나기 쉽고 스트레스 감기에서 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

휴일은 휴식을 취하고, 휴식을 취하고, 정신을 회복한다는 것을 잊지 마십시오. 그래서 당신은 그들을 최대한으로 즐기고, 주로, 어떤 재난도없이 즐기십시오. 그리고 너는 이미 행복한 휴일을 계획하고 있니?

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