너무 많이 먹는 이유 5 가지

• 할 수있다 2, 2024

미국 심리학자 신시아 G . 마지막 다음과 같은 사람들의 프로필을 찾아내는 연구를 개발했습니다. 과체중 그들은 너무 많이 먹거나 먹는 경향이 있습니다. 마지막에 따르면, 과식에 대한 5 가지 주된 이유가 있습니다.

1. 충동 : 그것을 깨닫지 않고 먹는다. 일반적으로 인생을 사랑하고 재미 있고 낙천적 인 사람들에 관한 이야기입니다. 그들은 지루함을 용인하지 않으며 다양한 이해 관계를 가지고 있습니다. 그들은 식사의 사실에 많은 관심을 기울이지 않으며, 식사 이외에 항상 전화로 이야기하거나 TV를보고 있습니다. 그들은 항상 서두르며 먹은 것을 기억하지 못합니다. 그들은 끊임없이 수저없이 먹고 먹습니다. 물론 그들은 음식을 요구하지 않습니다.
2. Hedonism : 즐거움을 위해 먹는다. 이 개인들에게는 즐거움을 추구하는 것이 음식물까지 이어집니다. 그래서 천천히 먹고 음식의 맛, 향기 및 질감을 관찰하면서 먹는 경험을 즐기십시오. 그들은 양보다 품질을 선호하고 맛이 좋지 않은 것을 먹지 않습니다. 그들은 항상 음식에 대해 이야기하게됩니다.
3. 스트레스 감소 : 진정하다. . 그들은 긴장된 사람들입니다. 그들은 빨리 먹으며, 긴장을 풀기는 어렵습니다. 그들은 자신의 목표를 달성하기 위해 자신의 에너지를 지시 할 때 민감하고 상상력이 풍부하며 매우 효과적입니다. 목표를 달성하기위한 그들의 에너지 또한 진정으로 과식하게됩니다. 그들은 냉장고 앞에서 식사를하고 더 많은 일을합니다. 스트레스 .
4. 회피 : 음식에 관한 문제로부터 벗어나십시오. 그들은 다른 사람들의 문제에 대해 따뜻하고, 동정심 있고 민감한 사람들입니다. 그들은 항상 다른 사람들을 도울지라도 자신의 문제를 해결하는 것이 어렵고 문제에 직면하지도 않으며 문제를 효과적으로 해결하는 방법도 알지 못합니다. 그들은 문제에 대해 생각하지 않기 위해 먹으며, 어디서나 그리고 걸어서 할 수 있습니다. 문제가 복잡해지면서 더 많이 먹는다. .
5. 에너지 탐색 : 먹기 위해 먹는다. 그들은 지성적이고 심오한 사람들입니다. 그들은 일을 진지하게 받아들이고 자신이하는 일에 종종 만족하지 못하는 완벽 주의자입니다. 그들은 종종 지루하거나 피곤하거나 슬퍼합니다. 당신이 이런 감정을 가질 때, 그들은 조화를 찾기 위해 음식을 사용한다. . 그들은 그렇게 먹고 나서 우울하게 될 것을 계획합니다. 음식은 가장 친한 친구입니다.

심리학자 인 신시아 라스트 (Cynthia Last)에 따르면, 더 잘 살 수있는 열쇠는 사물을 더 가볍게 가지고 다니고, 선을 베풀고, 다른 사람들을 대하는 것입니다.

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