운동을 위해 예스라고하는 5 가지 이유

• 할 수있다 3, 2024

어떤 종류의 만들기 신체 활동 및 / 또는 운동하다 ,  그것은 당신의 근육과 당신의 심장 건강뿐만 아니라 당신의 관절을 강화하기 때문에, 당신의 몸에 도움이됩니다. 따라서 우리는 건강한 생활 방식에 합류 할 수있는 5 가지 이유를 제시합니다.

1. 스트레스 수준 줄이기 . 출시 덕분에 엔돌핀 , 기분이 좋아집니다. 그 불안 슬픔이 줄어든다.

2. 자기 존중감을 높여 라. . 운동을하면 인생에서 다양한 목표와 목표에 직면 할 수있는 능력이 높아집니다.

3. 너의 마음을 강하게하다. . 두뇌에 대한 산소 흐름을 증가시켜 학습, 집중력, 기억 및 주의력의 질을 최적화합니다.

4. 좌절 허용 오차 . 그것은 당신을 낙담시키지 않는 것이 유익합니다. 너의 목적을 달성하기 위해 안전하고 명랑하게 느낀다.

5. 골다공증을 피하십시오. . 그 운동하다 뼈의 밀도와 고통의 위험을 줄입니다. 골감 감소증 (몸의 뼈 밀도 감소) u 골다공증 , 현저히 감소됨

또한, 귀하의 레벨 콜레스테롤 그들은 아래로 내려 가서 동맥이 건강 해지고 발달 위험이 현저하게 줄어들고, 과체중 , 비만 , 당뇨병 전자 고혈압 .