망고의 5 가지 특성

• 할 수있다 5, 2024

망고는 세계에서 가장 풍부한 열대 과일 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 혼자서, 샐러드, 강한 요리 또는 디저트로 소비합니다. 또한 핸들의 속성을 통해 건강 외모에 대해 알고 싶습니까? 여기에 우리는 다섯 가지를 설명합니다.

1.- 그것은 소화에 유리합니다. 망고에는 더 빨리 처리하는 데 도움이되는 소화 효소가 들어 있습니다. 단백질 . 가슴 앓이에 유용하며 매우 풍부합니다. 섬유 , 그래서 그것은 변비 .

2.- 보기 보호 : 규칙적으로 망고를 섭취하면 실명 야간 굴절 이상, 안구 건조증, 연화증 각막 그 훌륭한 내용 덕분에 눈에 타는 것이 었습니다. 비타민 A.

3.- 피부를 개선합니다. 망고의 특성 중 하나는 여드름 모공 막힘. 또한, 그것은 훌륭한 항산화 제 그것은 노화 조숙 한

4.- 빈혈 예방 : 인도에서는 건강한 혈액 순환을 위해 사용됩니다. 풍부한 철분과 비타민 C가 함유되어 생리대에서의 식사에 이상적입니다.

5.- 유동성 유지를 피하십시오. 이 과일에는 큰 이뇨 효과가 있으므로 액체 제거가 유리합니다. 또한 신경 계통의 적절한 기능을 위해 권장됩니다. 머리카락 싸우고 불면증 .

망고 무스

그래서 당신은 망고 속성의 죄책감없이 즐기고, GetQoralHealth 및 스플렌다 그들은 다음과 같은 가벼운 디저트를 공유합니다 :

6 인분 재료

250g 저지방 코티지 치즈 1/3 컵 설탕 대체물 (스플렌다) 2 컵의 천연 망고 펄프 오렌지 주스 3 티스푼의 그레 닌 2 티스푼의 구운 다진 견과류

준비

코티지 치즈를 정밀한 체로 통과시킵니다. 석류 시럽을 오렌지 주스에 녹이고 베인 마리 (끓는 물에) 또는 전자 레인지에서 45 초 동안 가열하십시오.

코티지 치즈, 석류석, 설탕 대체물 및 망고 펄프를 섞어 라. 개별 용기에 넣고 견과류를 뿌린다. 2 시간 동안 냉장하고 제공하십시오.

설탕 대체제를 사용하면 최대 21 % 칼로리 요리법에. 이 풍부한 가벼운 디저트는 어린이, 임산부 및 모유 수유 여성이 즐길 수 있습니다. 그리고 너, 죄책감없이 망고 속성을 즐기는 기분이야?

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