• 4 월 28, 2024

일주일에 적어도 세 번 이상 일어나십시오. 먹다 ~ 안에 초과 그것은 증상 공통점 야간 피 증후군 . 이 섭식 장애는 인구의 1 %에서 2 % 사이에 영향을 미치며, 잠자기하다 왜냐하면 그것은 휴식의 질을 떨어 뜨리기 때문입니다.

"이것은 무질서 그 날에는 거의 먹지 않으며 큰 소비는 밤에옵니다. 그들은 보통 탄수화물 수준을 높이려면 세로토닌 행복과 안식의 원인이됩니다. 깊은 곳에서, 고통받는 사람들은 배고픈 그러나 그들은 대량으로 먹을 수 있습니다. 기억하지 못하는 사람들이 있습니다. " 칠레 대학의 영양 학자 인 Carolina Wittwer .

이 행동은 무의식적이며 몽유병 궁극적으로 새벽에 일어날 수있는 폭식증과 혼동해서는 안됩니다. 그러나 시체는 야간 피로 증후군을 어떻게 앓습니까? GetQoralHealth 그들 중 5 명을 나열해라.

몸에 5 가지 효과

이 장애가있는 사람은 대개 자신의 야간 식사 , 어떤 이들은 그들이 할 수 없을 것이라고 생각한다. 잠자기하다 먼저 먹지 않고 저녁을 먹지 않고하는 것을 선호합니다. 다음은 몇 가지 효과입니다.

1. 비만 영양 학자 Wittwer는이 증후군을 앓고있는 4 명 중 1 명은 비만 45 kg 이상은 그들이 "아무것도"를 먹지 않는다고 생각하기 때문에 좌절감을 느낀다. 과체중 ,에서 이른 아침 그들은 주어진다. 폭음 .
2. 불면증 이 장애로 인해, 수준이 변경된 circadian 리듬 또는 소위 "생물 시계 "다른 국가들과 마찬가지로 수면 상태를 조절하는 것은 영양 학자 Geles Duch, 영양 지원 그룹의 창립 파트너 .
3. 부패 일반적으로 밤이나 이른 아침에 소비되는 식품에는 칼로리 그리고 그들은 건강에 해 롭습니다.이 증후군은 충치 과도하게 치과 Ana María Suárez, 수면 장애 전문가 .
4. 스트레스 그 펜실베니아와 미네소타의 대학 밤에 과식하는 것이 발병 할 수있는 흔한 장애라는 것을 확인하십시오. 스트레스 . 수준의 증가 코티솔 그리고 생물 시계 그들은 변화를 일으킨다. 유머 .
5. 불안 새벽에 깨어 난 과식과 관계가 있습니다. 불안 그는 말한다. 할리 스코 멕시코 사회 보장 연구소의 영양학 및 영양학 과장 인 산드라 타 메즈 롤론 (Sandra Taméz Rolón) .

캐롤라이나 위트웨어 이걸 설명해. 증후군 종종 복용하지 않거나 진단을받지 못하고 대개 약물로 치료를 받지만 주방 문을 잠그거나 설탕이없는 우유 한 잔을 남기는 등의 조치를 취할 것을 제안합니다. 다이어트 낮에는 탄수화물 밤에는 굶주림을 예방하기 위해 단백질의 일부를 섭취합니다. 건강을 돌봐!