수줍음을 제거하는 10 가지 팁

• 4 월 28, 2024

그 수줍음 그것은 다른 사람들과있을 때 사람이 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치는 감정입니다. 또한, 다른 사람들보다 먼저 불편 함, 두려움, 긴장감 및 불안감을 유발할 수 있습니다.

따라서 GetQoralHealth 우리는 10 가지 팁을 제공합니다. 수줍음 :

1. 너의 것을 알아라.  두려움 개인적이고 개인적인 것으로 받아 들여라. 다른 사람들과 당신의 두려움에 대해 이야기하십시오. 편리하다고 생각되면 전문가의 도움을 받으십시오.
2. 감정의 유형을 식별하는 법을 배우십시오. 두려움을 불러 일으키는 괴로워하는 슬픔, 실망, 죄책감, 무력감. 이 두려움은 더 깊은 것을 숨기고 시간을 보내야하는 껍질이라는 것을 알 수 있습니다.
3. 토크 . 눈을 마주 치며, 신체 언어, 프레젠테이션, 대화 등 편안하게 느끼십시오. 미소를 지어 보안을 강화하십시오.
4. 얼음을 부수십시오. 종종 대화의 시작이 가장 어렵 기 때문에 낯선 사람들과 대화를 시작하기위한 몇 가지 아이디어를 생각해보십시오.
5. 네가 할말을 연습해라. 이전에 당신이 말하고 싶은 것을 쓰고, 거울 앞에 크게 말하십시오.
6. 자신을 재확인하고 성공에 집중하십시오. 당신의 자질을 열거하고 자신을 사랑하십시오. 존중과 애정으로 자신에 대해 이야기하십시오. 추행과 모욕을 피하십시오.
7. 다른 사람에게 도움을 청하고 지원을 요청하십시오. 즉, 긴장감을 유발하는 상황에서 관찰자로서의 역할을한다. 그래서 그 사람이 당신이 옳은지 아닌지를 말할 수 있습니다.
8. 다른 옵션을 찾으십시오. 일어날 수있는 긍정적 인 일의 목록을 작성하십시오. 성공적으로 시각화하고 목표를 달성하려고 노력하십시오.
9. 두려움을 극복하고 성공하면, 자신이 무엇인지, 자신이 무엇인지를 긍정적으로 비교하십시오. 그러면 자신감이 커질 것입니다.
10. 해결책이나 안도감이 필요 없다는 것을 기억하십시오. 귀 기울여 들으십시오.

수줍은 사람이라면 자신에게 기회를 주어야하며 관심사를 공유하는 사람들과 관련된 활동을 찾고 자신을 알 수있는 시간을 갖습니다.

수줍음은 얼굴의 홍조, 떨림, 말 못하는 것과없는 신체적 감각을 동반 할 수 있습니다. 호흡 .

전문가에 따르면, 수줍음 그것은 자부심이 낮아 자신감의 정도를 저해하고 다른 사람들보다 먼저 약해지고 두려움은 비평 받는다.

미지의 사람들을 신뢰하고 새로운 상황에 적응하는 데 시간을 필요로하는 것은 완벽합니다. 그러나 수줍음을 극복하는 열쇠는 추론을 바꾸고 성공할 확률을 높이는 것입니다. 그리고 너 너 자신을 수줍은 사람이라고 생각하니?

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