• 4 월 27, 2024

너 엄마 작업을하고, 일하고, 돌보고, 많은 다른 일을하고, 여전히 웃으며 지내는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그러나이 큰 책임은 당신이 매우 느낄 수 있습니다. 압박받는 .

엄마는 종종 가족의 필요를 먼저 생각하고 잊어 버립니다. 또한, 그들은 항상 집안을 지키거나 완벽한 어머니가되기 위해 많은 압력을 행사합니다. "라고 린 부프 카 (Lynn Bufka) 심리학자는 말합니다 미국 심리 학회 (APA) .

모퉁이를 돌아 다닐 어머니의 날, 보게 될 기회입니다. 선물 너를 돕기 위해 엄마 그들의 수준을 줄이기 위해 스트레스 , 그것은 당신이 그녀를 얼마나 사랑하고 당신의 건강에 대한 우려를 보여줍니다. 이 예제를 확인하십시오!

1. 댄스 수업

춤은 재미뿐만 아니라 저널 오브 응용 노년 학 쾌적한 음악 리듬으로 연주하면 증상이 완화된다는 것을 확인했습니다. 스트레스 효과적으로. 근처의 아카데미를 찾아 등록하십시오. 엄마 가장 좋아하는 리듬 수업에