• 할 수있다 4, 2024

운동을하고 건강하게 식사를하고 아직도 몸에 원하는 결과를 얻지 못한다면, 이것들을 시도하는 것이 가장 좋습니다 지방 제거를위한 마사지 당신의 집에서 편안함을.

유럽 ​​피부 과학 연구소 (European Academy of Dermatology and Venereology)의 한 연구에 따르면 마사지를 통해 독소를 제거하고 피부를 개선하며 신진 대사를 활성화시킬 수 있다고합니다.

연구진은 처음에는 부드럽게 마사지하고 일이 지나면 힘과 압박이 증가하여 (상처를 입지 않고) 몸이 점차 지방을 동원하기 시작하는 것이 좋습니다. 준비 됐니?

너는 필요할거야.

보습 크림 또는 환원 크림

약 알콜 (액체 또는 젤 일 수 있음)

부드러운 스폰지 또는 엑스 폴리 에이 팅 장갑

너에게 마사지하는 법?

1.면에 적신 알코올로 몸에서 지방을 제거 할 부위를 닦으십시오.

2. 손으로 또는 부드러운 스폰지로 원한다면 원형 방향으로 시계 방향으로 마사지하십시오. 10 ~ 15 분.

3. 환원 크림을 바르고 원형 운동으로 마사지 한 후 15 분 동안 마사지를하십시오.

4. 피부를 재확인하고 근육 수축을 일으키기 위해서는 각 부위에 작은 도청이나 두드림을주고, 아프지 만 부드럽 지 않도록하십시오. 그것을 20 분 동안하십시오.

5. 뜨거운 욕조에서 몇 분간 마사지를 마친 다음 찬물로 마칩니다.

이것은 마술이 아닙니다.

그래서 지방 제거를위한 마사지 정말 일하고, 균형 잡힌 식단과 지방이 없으며 적어도 일주일에 세 번 운동하는 것을 잊지 마십시오.

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