요가는 감각과 반응을 조절합니다.

• 할 수있다 16, 2024

그 요가 총체적인 생활 방식을 유지하는 데 도움이되는 8 개의 지점으로 나뉘며, 전체적인 생활 방식을 통해 마음 그리고 몸 인간의 Marcia Hidalgo, 요가와 명상 교사 .

전문가는이 분야에 대해 좀 더 알고 싶다면 8 개 지점이 다음과 같다고 지적합니다.

1. 그 아사나 (자세 또는 움직임)
2. 프라나 야마 (호흡)
3. 야마 (기권, 도덕적 규범)
4. Niyamas (규칙 또는 캐릭터 빌딩)
5. 디아나 (명상)
6. 프라 티야하라 (삶에 대한 감각과 반응의 통제)
7. 다라라나 (농도)
8. Samādhi (su의 상태깊은 명상에 의해 만들어진 의식마다

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 마르시아 히달고 인증 된 교사들과 함께하는 것이 매우 중요하다고 지적한 비디오는 다음 비디오에서 찾을 수있는 팁을 제공합니다.

전문가는 여러 유형의 요가 고대 기법의 일부 적용 아쉬 탕가 , 아누 사라 하타 , 다른 사람 사이에서.

이 위치를 성공적으로 수행하기 위해 호흡 그것은 기본 원칙 중 하나입니다. 이것은 프라나 또는 에너지 마음의 통제로 인도하는 생명입니다.

그 요가 신체 자세를 개선하고, 내장 기관의 기능을 개선하며, 소화 , 시스템 순환하는 및 신경질적인 ; 또한, 과체중 그리고 농도 .

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