• 할 수있다 3, 2024

골다공증은 고령자에게 중요하다고 생각하십니까? 너 틀렸어!

뼈의 강도 감소로 특징 지워지는 골다공증 45 세 이상의 사람들, 특히 여성뿐만 아니라 많은 젊은 성인들에게도 영향을 미치는 만성 퇴행성 질환입니다.

매년 10 월 20 일 경축 된 세계 골다공증의 날에 전문가Pilar Peris Bernal, 리오 마트 서비스 클리닉 (바르셀로나) , 다음 내용을 설명합니다.

"실제로 골다공증을 앓고있는 젊은 사람들의 약 50 %가 남성과 여성 모두 발달과 관련된 질병이나 약을 앓고 있으며 글루코 코르티코이드가 가장 흔한 원인 중 하나 인 것으로 오랜 치료를 받고 있다고합니다.

젊은 성인 (약 30 세)의 뼈 질량 감소에 영향을 줄 수있는 또 다른 중요한 요인은 전문가에 따르면, 골다공증 과 칼슘 혈증 (풍부한 요로 칼슘 배설에 의해 정의되는 빈번한 대사 이상)의 존재.

당신은 무엇을해야합니까?

이 경우 스페인 류마티스 전문의는 골다공증의 2 차 원인을 배제하기 위해이 유형의 환자에 대한 철저한 연구를 수행 할 것을 권고합니다.

이 인구 집단에서이 과정의 치료에 대한 연구는 거의 없지만, Peris Bernal 박사는 다음을 포함하는 일련의 기본 규칙을 권장합니다.

1. 신체 활동 (요가, 타이치와 같은 운동을 정기적으로 수행하거나 30 분 동안 매일 걷는다)
2. 칼슘이 풍부한 다이어트 , 특히 유제품, 숯, 멸치 및 정어리와 같은 생선, 또는 시금치, 양파 또는 스위스 치즈와 같은 야채 및 계란 노른자, 연어 또는 대구에 포함 된 비타민 D
3. 담배와 술을 피하십시오. .
4. 약리학 적 치료 현장의 전문가가 감독해야합니다.

조용한 전염병

이후 골다공증 명백한 증상이 없으며 침묵의 전염병이라고도합니다. 그것의 표현은 우연한 가을, 가장 사소한 타격 또는 단순한 꼬임으로 인한 골절의 모습에 의해 결정됩니다.

그 멕시코 뼈 및 광물 대사 협회 45 세부터 뼈 밀도 측정법을 수행하는 여성에게 특히 권장합니다. 그것은 조건의 발달에 위험이 발생할 확률을 나타내며 매년 이루어져야하는 특정 연구입니다.

탈회가 불가능할 때, 가장 명백한 징후는 높이의 상실과 척추의 직감입니다.

우리 몸을 돌보는 것은 건강하고 튼튼한 뼈를위한 최선의 장기 투자입니다.