• 할 수있다 15, 2024

직장, 가족 및 개인적 요구의 요구로 인해 사람들은 끊임없이 스트레스를 받아야합니다. 감정의 90 %를 담당하는 위염 및 대장염의 사례 멕시코에서는이 상황이 특별한 음식 메뉴로 바뀔 수 있습니다.

그 창자 그것은 외부 자극 (주로 감정)에 의해 수축되는 평활근입니다. 즉, 제대로 작동하지 않아 음식물이 올바르게 처리되지 않으며 그 결과 염증이 발생합니다. 대장염 ", 그는 인터뷰에서 그것을 설명한다. GetQoralHealth, Miguel Ángel Uriegas, UNAM 의료 영양 준회원 의학 디렉터 .

다른 옵션을 사용해보십시오 ...

도움이되는 음식 대장염을 풀다 신체의 반응은 영양소가 나오기 전에 동일하지 않기 때문에 각 사람마다 다릅니다. "Uriegas는 말합니다.

그러나이 문제를 피할 수있는 식품의 조합이 있습니다. 전문가가 메뉴를 제공합니다. 대장염을 풀다 , 당신은이 공식을 따르는 한 당신의 취향과 경제에 따라 바꿀 수 있습니다. 탄수화물 + 단백질 + 지방.

하루가 바뀌는 메뉴

아침 식사 과일은 (그러나 산성 주스는 피하십시오.) 달걀 흰자를 맛보고 버섯 또는 콩과 결합 할 수 있으며, 파르 나 치즈와 아보카도의 1/2에 두 개의 옥수수 또는 통밀 빵을 넣을 수 있습니다.

데이터 정렬. 해바라기 또는 호두 씨앗의 비트와 함께 사과 또는 바나나. 당신은 또한 panela 치즈 또는 꿀의 조각을 추가 할 수 있습니다.

음식 채소 나 콘 소메 스프, 반 쌀 (정상적인 시간이 반으로되어야한다는 것을 의미합니다). 두 번째 과정으로 생선이나 구운 닭고기를 반 조리 야채와 함께 먹을 수 있습니다.

저녁 식사 참치 샐러드와 panela 치즈. 그러나 적절한 휴식을 취할 수 없으므로 이때 과일을 피하십시오.

안녕히 주무세요!

Miguel Ángel Uriegas에 따르면, 당신을 덜어 드리는 메뉴를 원한다면 피해야 할 음식 목록이 있습니다. 대장염 . 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :

1. 돼지 고기 및 파생 상품. 그들은 그것이 포함되어있는 지방 때문에 소화하기 어렵습니다.

2. 터키의 경우도 Embutidos. 그것들은 밀가루이기 때문에.

3 . 강한 치즈

4 . 소프트 드링크

5. 쿠키

6. 귀리와 곡물.

이것은 당신이 결코이 음식을 다시 먹지 않을 것이라는 의미는 아니며, 단순히 치료 중에 제거해야합니다. 대장염에 대한 .

건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오. 조심해!

영상 의학: INDIA MCDONALD'S Taste Test (मैकडॉनल्ड्स) | Trying Indian McDonalds BREAKFAST MENU (할 수있다 2024).