휴식 기술은 우리의 유전 활동에 영향을 미칩니다.

• 할 수있다 2, 2024

깨진 신호등, 파트너와의 논쟁, 바지에 커피를 쏟을 수 있지만 스트레스는 일상 생활의 일부입니다. 우리가 얼마나 많은 영향을 미치는지 제어 할 수는 있지만 개발하는 주요 요인 중 하나입니다. 신체 질환 및 정신적 인

하버드 의과 대학의 연구에 따르면, 스트레스는 건강 문제를 악화시키는 데 기여할 수 있습니다. 고압 , 면역계의 억제, 편두통, 불면증, 우울증 등이 있습니다.

스트레스의 징후를 인식함으로써 어려운 상황을 처리하는 방법을 배울 수 있습니다. 기술 휴식과 응답 몸에 그처럼 강력한 영향을 미침으로써 그 유익이 심오하며 작동합니다. 유전 수준 .

이 연구는 이완 반응 특정 집단의 유전자, 이 유전자를 활성화하거나 비활성화시킬 수 있습니다. 이 그룹은 신체가 어떻게 자유 라디칼, 염증의 과정 및 세포 죽음.

그 이완 기술 이 연구의 자원 봉사자들에는 명상, 요가, 호흡, 및 반복적 인기도 .

이러한 연구가 아직 확인되지는 않았지만, 몸과 마음의 연결 , 그리고 그러한 연결이 어떻게 우리가 어떤 질병을 치료하는 데 중요한 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명합니다.

우리는 당신의 휴식 실천을 시작하는 데 도움이 될 수있는 간단한 명상 비디오를 제공합니다 :

영상 의학: 늙지않는 비밀 (할 수있다 2024).