열량이 많은 상위 10 개 과일

• 할 수있다 1, 2024

그 맛은 유혹이지만, 소비에서 우리를 억 누르지 않을만큼 충분합니까? 당신이 얇은 사람이거나 체중 감량 과정에 있다면 식단에서 단순히 버려지는 음식이 있습니다. 예를 들어, 더 많은 칼로리를 가진 과일.

그러나 이들이 실제로 체중과 건강에 영향을 미칠 수 있습니까? 요리사 및 프로그램 소유자에 따르면 Sazonarte, Dore Ferriz, 설탕, 칼로리 및 성숙을 넘어서, 실제로 과일마다 다른 것은 그 영양가입니다.

Ferriz에게는 칼로리 값이 100 그램에서 설정된다는 점을 고려해야하며 이는 과일의 가벼움을 현저하게 변화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 바나나의 무게는 평균 85g이고 사과는 170입니다. 그럼에도 불구하고 첫 번째에는 90 칼로리가 있고 두 번째에는 50 칼로리가 있고 실제로 바나나에는 76.5 칼로리가 있고 사과는 85입니다.

이런 이유로이 음식의 선택과 양은 필요한 특성과 영양 요구 사항에 초점을 맞추어야합니다.

존재하는 것보다 더 많은 열량을 가진 과일이 무엇인지 알기를 원한다면, 그리고 그것들을 당신의 식단에서 제거해서는 안되며, 단지 그들의 소비를 조절하고, 우리가 당신에게 선물하는 포토 갤러리.

영상 의학: [랭킹TOP]세상에서 가장 비싼 과일 TOP10 (할 수있다 2024).