• 4 월 26, 2024

당신이 다이어트 중이라는 "옥상에서"소리 치는 사람들 중 하나 인 경우, 편지를 준수 하겠지만, 첫 번째 기회는 그것을 깨뜨리고, 이것을 읽어야합니다.

사람들이 체중 감량이 쉽다는 것을 안다면, 제안하면 그것을 생각하면 모든 것이 달라질 것입니다. "영양사 Julieta Navarrete는 말합니다.

전문가는 체중 감량 계획이 수행되고 있다고 말하는 방법을 변경하는 것이 좋습니다.

사람들이 '나는식이 요법을 받았다'고 말할 때 그들은 처벌 받는다 고 느끼지만 대신에 그들이 먹는 습관을 건강하게 먹는다고 말하면 달성하기가 더 쉬울 것이라고 그는 말합니다.

항상 원했던 그림을 얻기 위해 전문가는 다음 팁을 공유합니다.

음료수 마시지 않고 물 마시기

하루 2 리터의 물을 마셔 몸에서 소변을 통해 독소를 제거합니다.

녹차의 커피 바꾸기

녹차가 자연 지방 버너 인 반면 커피는 스트레스 수준을 증가시킵니다.

안녕히 튀긴 음식

그 (것)들을 먹는 것은 더 많은 것을 원하는 것을위한 중독을 일으키는 원인이되고 그들은 당신의 허리 및 엉덩이에서 체재 할 것이다.

흰 가루와 설탕의 소비를 피하십시오.

그렇게하면 신진 대사가 가속화되고 체중 감량과 더불어 심혈관 질환 및 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

"Multigrans"라는 용어에 속지 마십시오.

그 말은 가공 된 탄수화물이라는 뜻입니다. "Integral Grain"제품 만 선택하십시오.

라벨 읽기

탄수화물의 주원료 인 설탕을 함유 한 제품이나 옥수수 시럽이나 경화유와 같은 성분을 함유 한 제품을 피하십시오. 그들이 칼로리를 숨기기 때문에 포함 된 나트륨의 양을 관찰하는 것도 중요합니다.

'빛'을 믿지 마라.

당신이 섭취하는 것이 칼로리가 적고 더 많이 먹을 수 있다고 생각한다면 틀린 것입니다.

네가 그렇게한다면 체중 감량 권고 , 당신은 오랜 세월 동안 제안한 목표를 성취하게 될 것이며, 자신감이 훨씬 좋아질 것입니다.

영상 의학: 물 똑똑하게 마시기 [건강플러스] (4 월 2024).