Kaley Cuoco의 회전 및 비밀

• 할 수있다 4, 2024

빅뱅 이론 (Big Bang Theory)의 "페니 (Penny)"로 알려진 케일리 쿠 코코 (Kaley Cuoco)는 Maxim 잡지에 전시 된 일련의 사진을 통해 회전으로 인해 그녀의 삶과 신체가 어떻게 변했는지 보여줍니다.

2010 년에 심한 승마 사고를당한 그녀는 다리를 잃을 확률이 거의 없으며 27 세의 여배우와 모델은 조각과 건강한 몸을 제공합니다.

현재 Cuoco는 두 가지 열정을 섞은 일과를 수행합니다. 그러나 그는 회전이 몸을 바꾸 었다고 고백했다.

여배우는 매일 30 분 동안이 운동을하는 것이 좋습니다. 결과를 얻는 데 충분한 시간입니다. 다리와 송아지의 근육을 토닝하는 것 외에도, 운동 용 자전거는 복부를 성형하는 가장 이상적인 방법을 제공합니다.

이 운동은 스트레스를 풀어주고 그녀가 함께 살며 더 많은 사람들을 만날 수 있도록 도와주기 때문에 그녀의 신체 건강뿐만 아니라 감정적 인 원인이었습니다.

당신의 욕망이 Kaley Cuoco와 같은 몸을 얻고 그녀와 같이 다리 골절에 시달린 경우, 또는 단지 그들을 피하기를 원한다면, 회전 루틴에있을 수있는 잘못된 행동을 고려하는 것이 바람직합니다.

그 Universidad del Rosario, 재활 및 인간 개발 학부 조언 :

1. 초당 110 회전 이상으로 페달을 밟지 마십시오. 이상은 90 세에 그것을하는 것입니다.
2. 매우 강한 하중을 사용하는 경우 최소한 초당 60 회전을 움직여야합니다.
3. 과도하게 강한 일을하지 마십시오.
4. 팔과 손은 지지대로만 사용해야합니다.
5. 페달을 밟지 마십시오. 이로 인해 femroropatelotial joint가 손상 될 수 있습니다.

잡지 인터뷰에서 자아 Cuoco는 바늘과 우유 귀리로 하루를 시작하는 것이 자신의 트릭 중 돌보는 것이라고 언급했다. 또한 수프와 샐러드로 바꾸면 모든 비용을들이는 쓰레기를 피하십시오.

운동과 영양은 건강한 몸을 달성하는 데 중요합니다. 하나는 아름다움과 복지를 반영합니다.

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