• 4 월 26, 2024

동안 운동, 장기의 전반적인 기능을 향상시키는 것 외에도, 신체는 허용되는 것과 함께 칼로리를 태운다. 무게를 잃다 외관을 개선하지만, 자연적인 과정도 있습니다 : 땀이나 땀

전문가에 따르면 베스 스토버 무어 디아, 보통 운동하는 사람들 땀을 흘리다 냉각 능력이 더 개발 되었기 때문에 나머지 부분보다 더 많은 것입니다. 땀은 몸 속에있는 땀샘을 통해 생성되며 운동중인 사람은 약 1.5 리터의 액체를 제거 할 수 있습니다.

몸매를 ...

그 신체 운동 ~의 제거를 일으킨다. 칼로리, 뿐만 아니라에서 땀을 흘리다 그 안에 물과 소금이 제거됩니다. 귀하의 목표가 체중 감량에 관한 것이라면, 여기에 우리는 땀을 흘리고 칼로리를 태울 수있는 몇 가지 운동을 정보와 함께 제공합니다 Carlos Jorquera, Clínica Las Condes의 스포츠 의학 영양사. 해봐!

1. 실행하십시오. 고강도에서 30 분 동안 여성이라면 468 칼로리를 태울 수 있는데, 남성이라면 소비량은 585입니다.

2. 수영 30 분 동안 높은 강도가 화상 343 칼로리 여자와 만약 그가 남자라면 429.

3. Spining. 312 시간 동안 높은 강도로 화상 여성 312 칼로리, 390 명의 ​​남성

4. 줌바 이전의 여성이 218 칼로리와 남성을 태우는 것과 같은 기간 동안 높은 강도 273.

5. 걸어. 고강도, 같은 시간, 한 여자가 남자 250 칼로리를 태운다. 312.

수행하는 것이 매우 중요합니다. 운동하다 매일 그리고 지속적으로 당뇨병과 고혈압과 같은 질병을 예방할 것입니다. 또한, 벨기에 겐트 대학교 (University of Ghent) 격렬한 신체 활동은 극복하고 예방하는 데 도움이됩니다. 우울증

영상 의학: 걸어다니는 실사판 CG몸매를 만났습니다 (4 월 2024).