운동을하지 않고 연습하십시오.

• 할 수있다 17, 2024

신체 활동? 이 두 단어를 함께 듣는 것은 그들과 관련된 일련의 개념을 제시합니다 : 노력, 고통 및 피로; 그러나, 현재 운동 루틴은 사람들이 칼로리 소모 이러한 유형의 행동이 수반하는 피로감은 없습니다.

ABE 시스템은 조인트 충격이 적은 신체 훈련입니다. 이것은 약간의 신진 대사, 심장 혈관 및 osteomyoarticular 병리학을 가진 사람들을 위해 설계되었습니다; 목표, 신체 활동을 통해 자신의 삶에서 긍정적 인 변화를 이루도록 돕습니다.

전문가 및 기술자에 따르면 발렌시아의 생체 역학 연구소, Salvador Pitarch ,이 방법은 과체중 또는 관절 문제를 가진 노인들을위한 이상적인 선택 일 수 있습니다.

칼로리 소모가 에어로빅 급보다 높기는하지만 ABE 시스템은 피로감이 적어 장시간 더 큰 신체 활동을 가능하게합니다

ABE 시스템은 공기 분산 플랫폼을 통한 영향의 제어 된 분배를 기반으로합니다. 이러한 의미에서, 몸과 근육 그룹의 모든 부분에 대한 다수의 에어로빅 운동과 움직임이 최소의 노력으로 역동적 인 음악의 리듬과 가중치 또는 신축성 밴드와 같은 요소를 통해 수행됩니다.

이 루틴에서 찾을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

1.  지원 시간이 증가하여 근육 섬유가 더 많이 모집됩니다.

2. 높은 강도

3. 교육에 대한 높은 순응도.

4. 입증 된 신진 대사는 불과 3 개월 만에 치료 효과를 나타냅니다.

5.  열량 소비

6. 낮은 부상 수준.

ABE 시스템의 기원은 아르헨티나에서 개발 된 혁신으로 거슬러 올라가며 10 년 동안 시행되어 왔으며 심혈관 건강에 대한 결과는 정확한 과학 고급 연구 센터.

영상 의학: 말 한마디 하지 않고 여성을 매혹하는 10가지 방법 (할 수있다 2024).