Omítelos!

체육관에서 한달 이상 운동을하고 변경 사항이 보이지 않는다면, 칼로리 소모량이 적은 장치 중 하나를 사용하고있는 것일 수 있습니다.

스포츠 의사는 운동 장비가 칼로리 소모에 도움이된다고 지적하지만, 체중 감량에 필요한 모든 것을 없애지는 못합니다.

 

관절이나 근육이 줄어들수록 운동하는 동안 소모하는 칼로리가 줄어 듭니다.

 

Omítelos!

코치는 칼로리 소모량이 적고 체중 감량을 원할 경우 피할 수있는 장치가 다음과 같다고 지적했습니다.

 

 

팔 기계

Bicep 컬 장치 또는 도르래, 어깨 리프트 및 삼두근과 팔뚝 운동이 요구하기 때문에 적은 칼로리를 태워.

 

의자가있는기구

납치 자와 종아리가 있고 허리가 딱딱한 바닥이있는 기계라고하는 장치는 근육 그룹을 거의 사용하지 않기 때문에 칼로리를 줄이는 데별로 유용하지 않습니다.


영상 의학: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (십월 2020).