임신 비만은 여성의 위험입니다

• 할 수있다 3, 2024

Be 임신 한 그것은 더 많은 것을 먹는 것을 의미하지 않는다. 이 단계에서 여성들은 경험을 쌓는다. 호르몬 변화 몸에 과부하가 걸리면, 더 많은 칼로리를 소비하지 않아야합니다. 비만 한 엄마 .

의사와의 인터뷰에서 제라르노 티노 코 자라 밀로 , 부인과 의장 종합 병원 , 임신 기간 동안 15 킬로 이상 상승하는 여성들이 비만 한 엄마 :

"15kg에서 20kg 사이로 증가하는 것은 이상한 일입니다. 이것은 일어나지 않아야한다. 여자는 충분한 양분이 있어야하지만, 이것들은 더 많은 것을 섭취함으로써 획득되지 않습니다. 칼로리 ; 그것은 당신의 몸을 많이 손상시킵니다. "

낮은 삶의 질

이런 의미에서 Dr. Jaramillo는 너무 많은 킬로를 증가시킴으로써 여성들이 삶의 질을 낮추는 문제를 제시하고 있습니다. 정맥류 , 치질 , 척추와 돌의 문제 소포 :

"여성들은 균형 잡힌 먹이 삶의이 단계에서는 더 많은 킬로를 키우는 것이 놀랄만 한 일이기 때문에 더욱 그렇습니다. 60 ~ 70 % 임신 한 그들은 15 킬로 이상 올라간다. "

음식을 즐겨라.

부인 과학 분야의 전문가에 따르면, 임산부 그들은 식단이 풍부해야합니다. 복합 탄수화물 (곡류, 쌀, 통밀 빵)과 단백질 :

"아기를 기대하는 여성에게 이상적은 아보카도, 올리브 오일 등 20 %의 단백질, 50 %의 탄수화물, 30 %의 식물성 지방을 섭취하는 것입니다."

부인과 전문의는이 요법과 신체 활동 온건 한, 어떻게 수영하다 o 요가를하다. , 일주일에 4 또는 5 일 동안, 여성이 최대 10 킬로를 오르는 데 도움이 될 것입니다. 임신 .

영상 의학: 임신 초기 비만이 위험한 이유 (할 수있다 2024).