월요일 : 대부분의 심장 마비의 날

• 4 월 30, 2024

전 세계 수백만 명의 사람들은 일상적인 활동, 스트레스, 압력, 그리고 많은 경우에 시간 부족으로 우리가 집에서 먹을 것을 강요하기 때문에이 날을 좋아하지 않습니다.

이 모든 것은, 비록 당신이 그것을 믿지 않더라도, 월요일이 더 많은 심장 마비가 등록 된 날이되는 원인인데, National Heart Institute의 Miguel Ángel Lescano Alva가 계시합니다.

이 전문가는 예방은 고혈압으로 인한 소금 섭취가 적고 당뇨병에 의한 설탕 섭취가 적어 건강에 좋은식이 요법을 동반 한 심장 마비를 피하는 가장 좋은 방법이라고 말했다. 월요일에 자주 토요일과 일요일의 남용을 피하는 경향이 있기 때문에, 그것은 우리가 주초의 감정적 부담을 감수하도록 약화시킨다.

UNAM의 수면 장애 클리닉의 자료에 따르면, 일요일에 잠들 수있는 문제는 우리의 일주기 리듬의 지연 때문인 것으로 나타났습니다.

그 이유는 주말에는 잠자리에 들고 평일 스케줄보다 늦게 일어나서 잠자기 깨우기 사이클이 일반적인 일정이 여행 된 시간과 관련하여 움직이게하기 때문입니다.

따라서 통계를 피하려면 일요일에 일찍 잠을 자고 스트레스와 일상이 당신을 압도하지만 전체적인 태도로 깨어있는 것이 가장 좋습니다.
 

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