호흡기 질환에 대한 10 가지 팁

• 할 수있다 14, 2024

때문에 쇠퇴하다 ~의 온도 멕시코 시티에서는 차가운 전선과 겨울철 , 열 반전 훨씬 더 자주있을 것이고, 그래서 대기 오염 그것은 인구의 건강을 위험에 빠뜨립니다.

그 열 반전 아침에 일어나는 자연 현상입니다. 온도 의 표면에 일종의 덮개를 만들어 분위기 자유 분산을 제한하는 오염 누적되어 지상에 가까이 놓고 호흡 모두의.

정보 출간 excelsior.com.mx 일부는 오염 물질 10 마이크로 미터 (PM10) 미만 2.5 마이크로 미터 (PM2.5) 미만의 부유 입자가 가장 집중적이며 과학적 연구에 따르면 건강에 해로운 그들이 침투하기 때문에 호흡 기관 눈에 띄지 않게 폐 심각한 질병 . 주요 배출원은 개인 차량이며, 다음으로 대중 교통 및 산업이 뒤 따릅니다.

방지하기 위해 호흡기 질환 요즘 연방 당국의 보건 당국은 다음과 같이 권고합니다.

1. 상대로 백신 접종 계절성 인플루엔자
2. 섭취량을 늘리십시오. 비타민 C
3. 좋은 일을 계속해라. 다이어트 ; 포함하다  높은 식사 칼로리 값
4. 뜨거운 장소에 들어가거나 떠날 때 온도 변화 방지
5. 가정과 사무실에서 히터 사용을 피하십시오.
6. 약을 먹지 말고 약국 직원에게 당신이 할 수있는 약에 대해 상담하십시오. 독감 또는 불편 함을 목구멍
7. 외출 할 때는 입과 코를 스카프 나 손수건으로 가리고 갑자기 변하는 것을 완화하기 위해 숨을들이 마십시오. 체온
8. 수행하기 전에 활동들 ~까지 옥외 또는 외부에서 격렬한 노력을 함축하는 것은 공기의 품질을 상담하십시오.
9. 5도 이하의 야외 활동을 피하십시오. 온도
10. 집에 벽난로가있는 경우 사용을 줄이십시오.

한편, 보건 복지부 (Ssa)는 도시가 겪고있는 기온의 변화가 호흡기 질환 .

아르 만도 아후 에드 , 단위의 머리, 예방 접종 대상 인구 인플루엔자 다음 며칠간은 추운 계절이 더욱 심각해질 때까지 3 ~ 5 주 내에 보호 효과가 나타납니다.

그는 연방 정부의 정부가 773 천 복용량 예방 접종 , 이는 취약 계층에 적용됩니다. 아이들 5 세 이하에서 노인 여성 임신 한 .

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