사물을 놓아 줘 ...

할 수있다 4, 2024

당신의 헌신이 당신을 압도감에 빠지게합니까? 현재 여가 시간이나 휴식 시간이 없습니다. 에 의해 실시 된 설문 조사에 따르면 미국 심리 학회 (APA) , 근로자의 약 절반이 자신이 지닌 많은 책임 때문에 할당 된 휴가를 사용하지 않습니다.

"이메일 메시지, 휴대 전화 및 인터넷으로 인해 지속적으로 연결되는 현재 세계의 압력 때문에이 감각의 일부가 나타나고 사람들은 일이나 개인적인 우선 순위에서 벗어나는 데 어려움을 겪습니다." APA의

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압도 당해? 다음 권장 사항을 통해이 문제를 해결해보세요.

1. 죄의식 단지를 폐기하십시오. . 당신이 할 수있는 가장 큰 변화 중 하나는 "완벽 해"려고 노력하는 것이 아닙니다. 에 따르면 Brigid Schulte, 저자 압도, 무엇보다도 만족시키려는 동시에 죄책감과 좌절감을 유발합니다. 불안 압도하는 감정.

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