감정에서 벗어나는 법을 배우십시오.

• 4 월 27, 2024

아무도 우리 사이에 존재하는 관계에 새로운 사람이 아닙니다. 감정 및 건강 우리가 느끼는 모든 것은 어떤 식 으로든 우리 몸에 반영됩니다. 예를 들어 목구멍에 덩어리가 있거나 갇혀있는 느낌이 들면 육체적 인 불편 함을 의미합니다.

우리가 해낸다면 감상 우리가 느끼는 것을 표현할 수없는 몇 가지 상황이있을 수 있습니다. 통증 , 슬픔 , 용기 등

이것은 당신이 학대를 당했을 때와 같은 특정 순간에 반영 될 수 있습니다. 왜냐하면 그 사람은 사랑하는 사람이거나 당신의 상사와 같은 어떤 권력을 가진 사람이기 때문에 자신을 변호 할 수 없습니다. 그리고 이것은 반복적으로 반복됩니다. 그러나 만약 당신이 그들에게 멈추지 않는다면 그들은 학대를 계속할 것입니다. 이 상황이 당신을 해칠뿐만 아니라 귀하의 자존심 고통과 신체가 반역하고, 목소리가 없어져서 멈추게되면, 당신이 무엇을 반영하고 요구하는지 강요합니다.

다음 연습을 통해 감정 붙어있는 것 : 바닥에 누워 (a) 바닥과 닫힌 눈과 다리가 바닥에 잘 구부러져 세 번의 심호흡. 코를 통해 흡입과 호흡, 네 번째는 코를 통해 흡입하고 입을 통해 호흡, "Aaaaa"의 소리를 만들어.

이것은 소리가 강해지고 목구멍의 매듭이 어떻게 풀리는 지 느낄 때까지 반복됩니다 ... 멈추지 않고 멈추지 않고 멈추지 않고 시간을내어 자신의 위치에서 당신의 마음 속에서 일어나는 일을 분석하십시오. 반영하고 느끼십시오. 거기에서 답을 찾을 수 있습니다. 여러 번 운동을 여러 번 반복하면 완전히 나오게됩니다. 그냥 참아주십시오.

다음 단계는 당신의 것을 요구하고, 자신을 변호하며, 당신을 해치는 사람들에게 막을 내리는 것입니다. 당신의 목소리의 힘을 느껴보십시오. 그 결과는 훌륭하고 강해질 수 있습니다. 너는 최고를 바라는 것을 기억해라.

그 목적은 부당한 일이나 당신이나 다른 사람들에게 건강하지 않은 것처럼 보이기 전에 침묵하지 않는 것입니다. 너 자신을 자유롭게해라. 분노 갈등; 자신에게 행복 할 수있는 기회를 제공하십시오.

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