• 할 수있다 17, 2024

관계의 끝에서 의심 할 여지없이 일련의 감정을 경험하는 것이 정상입니다. 그러면 우리가 그 과정을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 어떻게 우리가 이별을 극복하고 또 다른 기회를 줄 수 있습니까?

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 심리학자 Rocio Arocha , "심리학에 대한 반사"블로그의 작성자는 관계가 끝날 때 느껴지는 감정을 다음과 같이 보증합니다.

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1. 슬픔
2. 분노
3. 좌절
4. 책임
5. 릴리프

그들에게 영향을 미치는 세 가지 요소를 안다.

"이 감정은 같은 강도 또는 순서로 느껴지지 않습니다. 즉, 사람은 매우 화가 났을뿐 아니라 화가 났거나 유죄라고 느낄 때 많은 시간을 할애 할 수 있으며 장기적으로는 안도감을 느끼게됩니다." 심리학자

다섯 가지 감정을 느껴야하지만, 사람들이 함께 보낸 시간, 채권의 유형 및 관계를 끝내는 사람과 같은 많은 요소에 따라 달라 지므로 어떤 것을 먼저 결정할 수는 없습니다.

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일반적으로 이러한 감정은 3 개월, 6 개월, 1 년 또는 2 년 동안 경험합니다. 몇 년 후에도 여전히 한 번의 감정을 느낄 경우 병적 인 결투를 경험하게됩니다.

이 경우 심리 요법에 참석하고 전문가, 친구 또는 가족과 특정 주제에 관해 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 또한 편지를 통해 감정을 다운로드하거나 감정을 표현하는 데 도움이되는 다른 유형의 운동을 수행하는 것이 매우 유용 할 수 있습니다.

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"우리가 안고 다니는 고통이 있다면 움직이지 않고 다른 고통과 좌절감과 연결됩니다."이것은 우리가이 과정을 극복하지 못하게합니다. 로시오 아로 샤 (Rocio Arocha)는 성공을 통해이 파열을 이미 극복 한 것의 큰 표시가 다시 시작된다는 즉, 우리가 사랑에 빠지게된다고 말합니다.