피부 건강을위한 수화 키

• 4 월 29, 2024

그 피부 그것은 끊임없이 새롭게되는 것 외에도 우리의 건강 상태를 반영하는 기관입니다. 그래서 건강을 지키고, 균형 잡힌 식단을 따라야하며, 소비를 피하십시오. 알콜 및 담배 태양, 공해 및 바람과 같은 환경 침해로부터 보호하고 지속적으로 수분을 공급합니다.

클라우디아 안드레아 야 네즈 , 의학 피부과 의사, 우리 몸이 가지고있는 전체 물의 20 %가 피부의 가장 노출 된 층에 집중되어 있다고 지적합니다 진피 각막 통화 :

"피부는 더 깊은 층의 물과 땀 분비로 수분을 유지합니다. 주스, 국물, 유제품, 과일 및 채소, 주입 물, 천연 및 미네랄 워터를 포함하여 하루에 최소한 2 리터의 액체를 마셔야합니다. "

우리 몸의 절반 이상이 대부분의 과정에 개재하는 물로 구성되어있는 것으로 알려져 있습니다 신진 대사의 유기체의 소화 , 호흡, 온도 조절 및 심지어 신체적, 정서적 성능에 영향을줍니다. 물은 신선도와 활력을 유지하는 데 가장 중요한 성분이기 때문에 피부도 예외는 아닙니다.

탈수의 효과

대부분의 사람들은 몸에 필요한 양의 물을 섭취하지 않으며, 탈수 정도를 유발합니다. 그것이 약 2 %이면, 갈증, 식욕 감퇴, 구강 건조증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로 약점.

그러나 탈수증이 10 %까지 퍼지면 두통, 단기 기억력 및 집중력 감소, 복통 및 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 이 의미에서 피부는 첫 번째 증상을 나타내는 장기 중 하나입니다. 탈수 그것은 주름, 주름, 얼룩의 정도로 건조하고 지루 해지기 때문입니다.

의사 Yáñez에 따르면, 태양, 습도 수준, 오염 및 매일 청소의 루틴은 피부가 약 25 %를 잃어 버리게합니다. 수화 작용 제한된 액체 섭취와 함께 피부를 손상시키고 장래에 문제를 일으킬 수있는 자연적 상황.

이 분야의 전문가들은 물 이외에 피부가 피부에 기여하는 특별한 제품을 필요로한다고 생각합니다. 수화 작용 또한 세포 재생에 개입하여 미네랄, 영양소 및 산소를 충분히 지원할 수 있습니다.

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