집안일은 당신이 무게를 잃을 수 있습니다.

• 할 수있다 2, 2024

엄격한 일상을 지키십시오. 연습 문제 요구하는 다이어트 그것만이 유일한 방법은 아니다. 무게를 잃다 . 믿거 나 말거나, 일상 생활에서 우리가 화상을 입을 수있는 활동을합니다. 칼로리 당신이 상상할 수있는 것 이상.

가사일은 이상적입니다. 운동하다 무의식적으로, 따라서, 차를 세차하고, 침대를 눕히거나, 방을 청소해야한다면, 성가신 일로 여겨서는 안됩니다. 반대로 생각하면 몸무게를 생각해보십시오.

차를 씻는 것은 아무도 좋아하지 않는 일입니다. 그러나, 적어도 80 분간 지속되는 좋은 청소가 안쪽과 바깥 쪽은 367 칼로리 .

20 분 동안 요리 문질러 닦으십시오. 82 번. 칼로리 , 90 분 동안 좋아하는 요리를 요리하는 동안, 당신이 잃는 데 도움이 229 칼로리 .

옷장을 주문하는 것은 매우 지루할 수 있지만 옷을 정리하는 데 80 분을 소비하면 150 점을 잃게됩니다. 칼로리 그것을 깨닫지 않고.

개를 가질 때 신체적, 정서적 건강에 큰 도움이됩니다. 칼로리 당신이 그와 함께 노는다면, 당신은 최대 183을 잃게됩니다.

보시다시피, 체중 감량은 생각보다 쉽습니다. 지루한 체육관을 잊고 가사에 맞다고 말하십시오.

Facebook에서 @GetQoralHealth 및 GetQoralHealth를 팔로우하십시오.

영상 의학: We should all be feminists | Chimamanda Ngozi Adichie | TEDxEuston (할 수있다 2024).