해먹이 더 쾌적한 잠을 자도록 함

• 할 수있다 4, 2024

그물 침대의 부드러운 움직임은 우리가 기존 침대보다 더 빨리 잠을 자고 더 깊이 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 소피 슈워트 ~의 제네바 대학 , 스위스.

연구에서, 저널에 출판 세포 생물학Schwartz와 그의 동료들은 12 명의 성인 건강한 자원 봉사자들을 잠자기하다 "클래식"침대에서 45 분간의 낮잠과 움직이는 침대에서의 또 다른 낮잠. 각 기간 동안 잠자기하다 그의 두뇌 활동을 뇌파도 모든 경우에있어서 중요한 차이점이 있음을 관찰했다. 뇌파 .

도달 된 결론은 잠자기하다 해먹의 굴림은 느린 진동과 잠자기하다 빛과 깊은 수면 사이의 전환 역할을한다. "두 기록은 모두 깊은 수면과 더 큰 기억의 통합과 관련이 있습니다. 또한 소음을 견딜 수있는 여지가 많습니다. "라고 Schwartz는 말합니다.

전문가는 또한 휴식, 침대의 움직임과 함께 그 N2 상 편안한 수면 밤 중 한 곳에서 일어나는 일종의 비 급속 안구 운동
 

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