• 4 월 28, 2024

정기적으로 우리가 '설명 할 수없는'방식으로 체중을 가면 호르몬 문제가 원인 일 수 있습니다. 주로 갑상선 , 조절하는 샘 신진 대사 기능 유기체의 그래서 갑상선 문제가있는 경우 체중 감량 방법을 알려줍니다.

연구 결과에 따르면 국립 보건원 , 대부분의 경우 갑상선 문제, 그들은 유전적인 원인 때문입니다.

달성하기 위해 b무게를 잃다 이 조건으로, 요오드가 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 이 물질은 기능을 선호한다. 갑상선 .

다음은 권장 사항입니다.

물고기

존재 이외에 요오드가 풍부한 또한 비타민 A, B 및 D가 포함되어 있으며 단백질을 함유하고있어 체중 감량에도 도움이됩니다.

해초

높은 콘텐츠가 있음에도 불구하고 요오드 적당히 소비하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 반전되어 반대 효과가 발생할 수 있습니다 (가중치 증가). 그것은 샐러드에서 섭취하거나 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

요오드 식염

우리가 규칙적으로 섭취하는 소금을 요오드화 된 소금으로 대체하면 우리는 매일 필요한 요오드 양을 우리 몸에 기여하게됩니다. 이런 종류의 소금 한 묶음으로 충분합니다.

시금치와 물냉이

두 가지 채소 모두 요오드 그리고 철, 이는 또한 방어에 이익을 가져온다.

이 음식은 문제가있는 경우 체중 감량에 도움이됩니다. 갑상샘 기능 저하증 ; 체중 감량에 필요한 물질을 제공합니다.

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