• 4 월 29, 2024

그것은 많은 사람들에게 언젠가 발생했습니다. 우리는 우리 자신을 만드는 다른 누군가를 봅니다. 루틴 당신의 몸은 우리보다 훨씬 더 많이 보이기 때문에 당신이 묻습니다, 왜 운동이 당신을 위해 작동하지 않습니다 .

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모두가 우리를 위해 똑같은 방식으로 일하는 것은 아닙니다. 운동 루틴 . 그들은 유기체에 대한 일련의 요인들과 신체의 신체적 변화에 영향을 미칩니다.

음식

그 먹이 우리가 운동 할 때 그것은 공연을 위해 없어서는 안될 것입니다. 음식은 운동을위한 엔진이고, 음식은 운동을위한 에너지 원이라고 가정 해 봅시다.

운동이 당신을 위해 작동하지 않는 주된 이유 중 하나입니다. 예를 들어, 운동 할 때 단백질을 섭취하지 않으면 근육이 음식을 만들 장소가 없습니다. 근육 질량 .

신진 대사

신진 대사가 느릴 때, 그것은 운동이 올바른 방식으로 작동하는 것을 허용하지 않으며 그 결과는 기대 한 것과 같지 않습니다.

에 의해 수행 된 연구에 따르면 Pennington Biomedical Center , a 신진 대사 천천히 운동하면 체중 감량을 못하게되어 운동이 사람과 같은 방식으로 이루어지지 않습니다.

사람이 신진 대사 가속은 신진 대사가 느린 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.

마찬가지로, 운동은 신진 대사를 가속화하며, 운동이 올바른 방식으로 수행된다면, 이것은 체중 감량에 도움이됩니다.

운동을 올바르게하지 않는 경우

이것은 매우 중요합니다. 우리가 올바른 방식으로 움직임을 수행하지 않을 경우 결과는 예상대로입니다.

어떤 사람들은 운동 할 때 다른 사람들보다 운동을 더 많이 제한합니다. 이로 인해 루틴 근육은 그것이해야하는대로 작동하지 않습니다.

그것은 또한 운동을 점점 제한 할 근육 수준의 부상을 일으킬 수 있습니다.

이것들은 왜 운동이 당신을 위해 작동하지 않습니다 , 그러나 당신이 당신의 식단을 돌보고 올바른 방식으로 일상을한다면, 결과는 만족 스러울 것입니다.

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