• 4 월 27, 2024

얼마나 자주 피곤하고 혼란스럽지 만, 무엇보다 화가 났습니까? 기분 변화는 탈수로 인해 발생할 수있는 업무상의 문제, 걱정 또는 스트레스에 의해 영향을받을 수 있습니다.

한 연구에 따르면 British Journal of Nutrition , 탈수 함은 신체의 신체적 변화 이상을 일으키며, 수면 장애, 피로, 활발함의 부족, 그러나 무엇보다 나쁜 기분을 유발할 수 있습니다.

모든게 너를 괴롭힌다!

Nathalie Pross,인지 심리학의 신경 심리학자 그리고 연구의 주 저자는 기분을 바꿀 수 있도록 단 1.5 %의 탈수가 필요하다고 지적했습니다.

탈수의 첫 번째 유해 효과는이 연구의 아주 초기에 관찰되었습니다 (예 : 12 ~ 16 시간의 수분 박탈 후 아침). 즉, 이러한 결과는 일상 생활에서 탈수로 인해 기분 변화가 발생한다는 것을 보여주었습니다 (예 : 학교에 가거나 아침 식사없이 일하는 사람들 또는 식사를 건너 뛰거나 먹는 것을 잊어 버린 바쁜 사람들 바쁜 하루 동안 물).

이 분석에서는 20 세에서 30 세까지의 26 명의 남성과 25 명의 여성이 참여했습니다. 이 여성들은 탈수 효과에 더 큰 감수성을 보였다. 낮은 수준의 에너지, 피로, 일상 생활에 더욱 짜증을냅니다.

캠페인의 일환으로 "익명 탈수 된", Bonafont 멕시코 여성들의 기분 변화에 탈수로 인한 변화에 대한 해결책을 제공합니다. 하루에 2 리터의 물을 마 십니다.

캠페인 개시를위한 미디어 컨퍼런스에서 전문가 인 Pross는이 목적을 가지고 아침과 저녁에 물 한 컵을 마시는 것이 가장 좋습니다. 당신의 건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오.

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