• 4 월 30, 2024

주말이 소비량에 접근 할 때 주류 그러나, 후자를 책임있는 방식으로 섭취하는 방법을 증가시킬 수있다. 체중에 영향을 줍니까?

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro 프랑코, 제약 화학 생물 학자 , 그 (것)들을위한 알콜 음료가 에너지 함량 청량 음료, 시럽, 주스 및 과즙과 함께 복용하면 체중이 증가하고 체중이 증가합니다.
 

당신의 모습을 잃지 않고 즐기십시오.

소비되는 시간과 관계없이 에너지 값 변화하다 따라서 전문가 Carpintero는 체중을 늘리지 않고 술을 마시기 위해 다음과 같은 조언을드립니다.

1. 알콜 음료의 종류를 아십시오. 그들은 발효 및 증류의 두 그룹으로 나뉩니다.

2. 각 유형의 마시다 뿐만 아니라 당신이 염두에 두어야 할 에너지 함량 이는 알코올 음료의 종류, 양 및 품질에 따라 달라지며, 이는 90kcal의 범위 내에 있습니다. 건식 셰리의 쐐기풀 (44 ml)에서 최대 180 kcal. 건조한 아니스의 덩어리 (44 ml).

3. 라벨의 알코올 함량을 확인하십시오. 에너지 수준 이외에, 그들은 건강을 해칠 수있는 정도의 알코올을 포함합니다. 발효 주류 (와인, 레드, 화이트, 펄크 및 리큐어)의 경우 알코올 중독 약 5도에서 18도까지 갈 수 있고, 증류 된 음료수는 그 과정에서 알코올, 볼륨에 최대 40도까지 도달 할 수 있으며, 법으로 라벨에 표시됩니다.

4. 믹스 청량 음료, 시럽, 주스 또는 과즙과 함께 음료를 결합하면 에너지 함량 in kcal.

5. 특별히 제공하는 속성 및 이점 적포도주 (하루에 한 잔씩), 에너지 함량 128 kcal, 부피 또는 알콜 강도 18.3을 제외하면 종종 발생하는 중독을 잊지 않고 많은 사람들의 건강을 해칠 수 있음을 알고 있어야합니다.

에 따르면 세계 보건기구, 멕시코는 주류 . 그러나 이는 부상으로 인한 네 번째 장애 원인이며 폭력적인 행위, 따라서 섭취에 대한주의와 예방 조치가 필요합니다.