제어 할 수없는 감정을 너무 많이 먹는다.

• 할 수있다 4, 2024

많은 사람들이 정서적 인 식습관을 섭식 장애 그러나이 상태를 다루는 사람들은 그것이 매우 심각한 문제로 이어질 수 있음을 알고 있습니다.

많은 사람들은 소비가 굶주림을 완화하는 대신 다른 감정을 만족시킬 수 있음을 인정합니다. 당신의 감정이 당신을 더 많이 먹을 때, 그것은 섭식 장애로 간주 될 수 있습니다.

기분이 좋을 때 먹으면 슬픈 o 불안한 감정적 인 식사 장애를 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 행복하거나 화가 나거나 무서워 할 때 과식 할 가능성이 더 큽니다.

다른 사람들은 지루함을 느낄 때 더 많이 먹는 경향이 있습니다. 진실은 우리가 특정 감정에 이끌 리면 과식, 특히 설탕, 지방, 칼로리가 많은 음식과 짠 음식을 과식하는 경향이 있다는 것입니다.

몇몇 조사는 심지어 자신의 감정이나 감정에 의존하는 사람들이 가장 바라는 음식을 확인했습니다. 예를 들어 행복한 기분은 고기 나 피자에 대한 갈망을 불러올 수 있습니다.

많은 사람들이 슬프거나 기분이 나쁠 때 초콜릿이나 아이스크림을 먹으려고합니다. 우울한 . 당신이 지루할 때 감자 튀김을 먹고 싶어하는 경향이 있습니다.

건강 전문가와상의하십시오.

영양 및 체중 조절 전문가들은이 장애를인지하고 해결책을 찾고 적용 할 수 있도록 정서적 식습관을 겪고있는 사람들에게 조언 할 수 있습니다.

섭식 장애의 원인을 규명 할 수 있다면 정답을 찾는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 이것은 특히 감정적 인 식사가 당신이 이미 가득차 있다고 느끼면 먹지 못하게하기 때문에 매우 중요합니다.

극단적 인 상황에 처한 감정적 인 식당은 일반적인 식사 장애 인 강박 적 식사의 초기 징후 일 수 있습니다. 많은 경우에 특정 정서 때문에 사람이 강박 적으로 먹게됩니다.

과식, 정서적 식성 및 기타 섭식 장애는 아마도 비만과 과체중을 일으킬 수 있습니다. 이 섭식 장애로 고통받을 수 있다고 생각되는 경우, 삶의 질을 떨어 뜨리는이 질병을 극복하기 위해 심리학자 및 영양 상담사와 상담하는 것이 좋습니다.

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