과체중의 위험을 빠르게 먹음

• 할 수있다 17, 2024

의심의 여지없이 다이어트 균형을 잡을뿐만 아니라 일종의 신체 활동 o 운동하다 , 그들은 모양에있어 근본입니다. 그러나, 급식으로 먹고 음식을 씹지 않는 것은 고통의 기회를 적절히 증가시킵니다 과체중 및 / 또는 비만 .

과학자들이 실시한 한 연구에 따르면 오사카 대학 는 일본에서 빨리 먹는 사람들이 비만을 일으킬 확률이 3 배 높다는 것을 확인했다.

조사에 따르면, 남성의 약 45.6 %와 여성의 36 %가 빨리 먹는 반면 남성의 절반 (50.9 %)과 여성의 절반 이상 (58.4 %)이 굶어 죽을 때까지 먹는다고 답했다.

도달 된 결론은 음식을 빠르게 먹고 만족스럽지 않을 때까지 먹어서 체중 증가의 위험이 상당히 증가한다는 것입니다.

또한, 더 빨리 식사를 할 때 소화 느린 따라서 오사카 대학의 권고에 따르면 사람들은 음식을 즐기기 위해 최소한 20 분 이상을 소비해야한다는 것입니다. 속거나 먹지 마라. 불안한 이것이 건강에 해롭기 때문에.